...脾虚非常常见，以下条件只要满足一条，就可以说明是脾虚。 困顿，乏力，睡不醒；有的人睡眠长期不好，早早入睡但夜里多梦，早醒，起床后浑身没劲。 舌头两侧有齿痕；有的人早晨起床嘴里很粘，甚至用牙刷刷舌头也难以缓解(脾虚湿热)。 食欲很好，吃得多...
...灵丹妙药，有药到病除、妙手回春之效；若在药膳大师手中又可制成食疗佳品，既可保健又可治病，既有营养又有养生之功能。 “药食同源”、“汤液与药共济”，除表述食物与药物的异同外，还有更多意义。比如，《素问·上古天真论》把食物与药物之异同等养生之术论...
...，放于塘灰火中，候煨令熟。去面，冷，空心，切，食用二三服尤佳。不当，及热食之益甚，须羊肚肝羹治之。食治老人咳嗽，虚热，口舌干燥，涕唾浓粘。甘蔗粥方。甘蔗汁（一升半） 青粱米（四合，净淘）上以蔗汁煮粥，空心渐食之，日一、二服。极润心肺。食治...
...《本草便读》秫治阴虚之不寐．性却甘凉．利肺壅以通肠．质偏粘腻．（秫即今之细米粟．以谓之粱米．一云粟之粘者为秫．粳者为粟．亦犹黍稷粘者为黍．不粘者为稷．惟以上之物．皆可为粮．皆可养脾胃．古人以秫为肺谷．肺病宜食之．秫性甘寒．故能养肺阴．利...
...秋天气候由湿转燥，燥邪侵袭人体，会使人们感到咽痒喉燥，尤其是受凉感冒后出现急慢性咽喉炎的咽干、咳嗽、痰粘等症状。另外，用嗓不当，受凉后护嗓失职等，就会染上“嗓音病”。 护嗓的养生方法是：注意早睡早起，衣着暖和，提高自身免疫力，以防感冒病毒...
...国语辞典 勸食。 周禮．天官．膳夫：「以樂侑良，膳夫授祭品嘗食。」 禮記．玉藻：「凡侑食不盡食，食於人不飽。」 陪伴尊長或賓客而食。 附祭。 宋．蘇軾．議富弼配享狀：「國朝祖宗以來，皆以名臣侑食清廟。」...
...国语辞典 靠勞力生活。 國語．晉語四：「公食貢，大夫食邑，士食田，庶人食力。」 庶人。 禮記．禮器：「天子一食，諸侯再，大夫三，食力無數。」 享有人民的稅賦。 禮記．曲禮下：「問大夫之富，曰有宰食力。」 孔穎達．正義：「食力謂食民下賦稅之...
...国语辞典 鬼神食取供奉品的香氣。 詩經．大雅．生民．孔穎達．正義：「鬼神食氣謂之歆。」 道家吐納的方法，指深呼吸。 淮南子．墬形：「食氣者神明而壽，食穀者知慧而夭。」 穀氣、飯食。 論語．鄉黨：「不得其醬不食，肉雖多不使勝食氣。」...
...大便的性状与进食的主要成分构成密切相关,如吃的食物中主要是肉类等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然较粘稠且有排便不畅感，反之吃的如以粗粮、蔬菜等高植物纤维的食物为主，则大便易形成固体，且易造成便量多、便次增加及排便畅快。...
...国语辞典 粗糙的飯食。 禮記．雜記下：「疏食不足祭也。」 菜蔬穀食。 淮南子．主術：「秋畜疏食，冬伐薪蒸。」 果實。 淮南子．時則：「山林藪澤，有能取疏食田獵禽獸者。」...
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