...身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。 所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。 春季的饮食调养可...
...身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。 所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。 春季的饮食调养可...
...膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 不贪精 老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。 不贪硬 老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。 不贪快 老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化...
...的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择 高热 量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。 所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素含量较高，如 西红柿 、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质、抵御疾病的重要物质。 春季的饮食调...
...于，于彼行潦”是也。陆玑注云︰藻生水底，有二种︰一种叶如鸡苏，茎如箸，长四、五尺；一种叶如蓬蒿，茎如钗股，谓之聚藻。二藻皆可食，煮熟去腥气，米面糁蒸为茹，甚滑美。荆扬人饥荒以当谷食。 藏器曰︰马藻生水中，如马齿相连。 时珍曰︰藻有二种，水中甚多。水藻，叶长二、三寸，两两对生，即马藻也；聚藻，叶细如丝及鱼鳃状，节节连生，即水蕴也，俗名鳃草，又名牛尾蕴，是矣。《...
...)，牛肉丝炒葱头(牛肉丝50克，葱头100克)，红烧鱼( 鲤鱼 75克)，炒 油菜 150克。? 晚餐：米粥(大米50克)， 玉米 面饼(玉米面50克，面粉50克)，肉丝炒芹菜(肥瘦肉丝60克，芹菜150克)， 香菇 扁豆( 香菇 10克，扁豆100克)。? 痉挛性便秘 (少渣半流)食谱举例? 食谱举例Ⅰ? 早餐：大米粥( 粳米 50克)1大碗，烤干馒头片(...
...腊，可许如期结靥成。 待到成浆却要浆，切防清水及空囊，囊空无水邪犹伏，清水非浆痒莫当。 浆由气血毒由脓，毒化浆中气血功，充灌不知培气血，犹无米面整炊笼。 痘疮 只说待脓成，那晓成脓未足凭，饱满坚牢诚可喜，湿淫软薄又堪惊。 失气原来足太阴，肠中贲响足阳明，相同泄泻休轻视，谷气消亡大限临。 遍身疮痘欲成浆，只要其人脾胃强，食少便坚中气足，便清能食却无妨。 痘疮皮...
...芽 绵枣儿（图） 蜜蜂房 蜜蜂子 猕猴梨 猕猴梨根 猕猴桃（图） 猕猴桃根 猕猴桃枝叶 密花草 密花轮环藤 密花美登木 密花树 蜜蜡（图） 米面蓊根 米面蓊叶 明党参（图） 闽粤千里光 米碎花 米碎花根 蜜桶花 米团花 密陀僧 密纹薄芝 麋脂 膜蕨囊瓣芹 磨盘草（图） 磨盘草子 魔芋（图） 墨汁鬼伞 木本远志 木鳖根 木鳖子（图） 木鳖子根 母草（图） 木豆...
1．少精多粗：生活水平提高的重要标志是精制米面食品的增多而糙米粗粮的减少。 2．少荤多素：荤食，一方面是油腻的食物，如动物油、肥肉、动物的内脏（如 猪脑 、鱼脑、 猪肝 等，等，这些食物富含脂肪和胆固醇，故应为 冠心病 患者禁用食品；另一方面是指甜食，如糖类、奶油等，吃糖过多会使 人发 胖，对心脏不利。 3．少盐多醋：生命离不开盐，但盐吃多了，也会致病。正常...
...于，于彼行潦”是也。陆玑注云︰藻生水底，有二种︰一种叶如鸡苏，茎如箸，长四、五尺；一种叶如蓬蒿，茎如钗股，谓之聚藻。二藻皆可食，煮熟去腥气，米面糁蒸为茹，甚滑美。荆扬人饥荒以当谷食。 藏器曰︰马藻生水中，如马齿相连。 时珍曰︰藻有二种，水中甚多。水藻，叶长二、三寸，两两对生，即马藻也；聚藻，叶细如丝及鱼鳃状，节节连生，即水蕴也，俗名鳃草，又名牛尾蕴，是矣。《...
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