有些女性怀孕前就吃素，怀孕后想增加点营养，但一见到荤菜就恶心。专家日前指出，孕妇吃素食也可以，但一定要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品。 吃素的孕妇一定要保证摄入的热量能够满足怀孕的需要。素食所能提供的热量明显要比荤食少。如果热量摄入不足，身体就会分解自身的蛋白质，从而影响孕妇自身及宝宝的生长发育。 另外，食素孕妇应注意食物的营养价值，多吃富含维生素、微量元...
【气味】甘，凉，无毒。 【主治】解热和中，劳热人宜煮食之（时珍）。宽中益气（宁原）。 【发明】时珍曰︰面筋，以麸与面水中揉洗而成者。古人罕知，今为素食要物，煮食甚良。今人多以油炒，则性热矣。 宗奭曰︰生嚼白面成筋，可粘禽、虫。麦（即糗也。以麦蒸，磨成屑） 【气味】甘，微寒，无毒。 【主治】消渴，止烦（《蜀本》）。
面筋 【气味】甘，凉，无毒。 【主治】 解热 和中 ，劳热人宜煮食之（时珍）。 宽中 益气 （宁原）。 【发明】时珍曰︰面筋，以麸与面水中揉洗而成者。古人罕知，今为素食要物，煮食甚良。今人多以油炒，则性热矣。 宗奭曰︰生嚼白面成筋，可粘禽、虫。麦（即糗也。以麦蒸，磨成屑） 【气味】甘，微寒，无毒。 【主治】 消渴 ，止烦（《蜀本》）。
...其丰富油脂可补充人体所需热量。 4.青菜最好能有四五种变化，肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如西红柿、猕猴桃、葡萄来补充。 5.别为了让素食更有味而多用油脂来烹调，应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则，如此才符合素食之健康取向。 6.吃素者易缺乏维生素B，多吃综合维生素可予以改善。爱美的女性想靠吃素来维持苗条身材可不是那么容易的，如果你烹调方式不正确，用油过...
...身的蔬菜 芹菜治病验方 琴瑟陶情 青少年的房室养生 清晨免疫力低不宜运动 清静养神 清热解毒之良药－—鱼腥草 清嗓的习惯要改改了 情志养生 秋补需忌油腻少辛辣 秋冬季节吃桔子要注意 秋冬进补并非人人皆宜 秋冬进补还是要养阴 秋防感冒“七饮” 秋分话秋饮 秋风起，老人当心秋燥 秋高气爽喝粥最最怡神 秋高物燥提防脱发 秋果治病亦致病 秋季保健“三拒绝” 秋季别中...
1．上午十点吃下杨桃1粒，沾些 人参 ）3片。 连续服用10天，其功效神奇。 患此症有的不是业力感召，便是平日生活富裕，每日吃下过多营养，积存体内，无法全部消化掉，以致变成胆固醇，故血液不大流畅，遇到睡眠不足，或是操劳过度时，就发生高血压。 注：用此药方时，须停止吃鱼类、肉类，多用素食为妙。
当“素食主义”成为许多瘦身爱美女性的新宠时，一项最新调查显示说明：吃全素其实并不利于女性健康，反而会引发 高血压 及 过早衰老 的症状。 很多吃全素的女性，反而容易出现 肥胖 、高血压等症状，过早衰老。台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。 “新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发 的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、...
...易。 国医大师李振华教授认为，一个人的寿命与饮食有极大关系，吃太多油腻的食物，会导致许多心脑血管疾病，寿命自然不会长久。因此，他建议大家多吃素食，这对于养生保健有极大的帮助。 其实，关于素食增寿的言论，我国古代早已有之，只是我们过去不曾注意罢了。唐代百岁道士轩辕集在回答唐武宗关于长寿秘诀问题时，曾特别强调“薄滋味”。所谓“薄滋味”，一方面是指饮食不宜过咸，另...
...导作用。发生继发性 闭经 时，常伴有精神 抑郁 ，烦躁易怒， 腰膝酸软 ， 头晕 耳鸣 ， 心悸 气短 ， 乏力 等症状。 易患 胆结石 。素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸重吸收减少，胆盐浓度降低。加上素食者维生素A、E摄入不足，胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积而形成胆结石。 影响生育。为了保持形体美，有些女性长期吃素。但女性经常食素，会对体内激素...
...营养成分不能很好地被人体吸收利用。再有，植物性食物也含有钙质，但是没有动物性食物中的钙质容易被人体吸收。植物性食物由于所含的脂肪少，所以长吃素食会引起体内脂肪的不足。因此，炒菜时应适量多放点儿油，以免影响各种脂溶性维生素的吸收。同时，吃素食的人，摄入的蛋白质和热量都比较低，总觉得缺乏饱足感。 因此，吃素食的人，有的就要增加食量，这样反而会加重胃肠的负担。 根...
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