...补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。 按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火等症状，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨...
...感冒秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。 胃病复发 每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易...
...在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好地预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。在此，介绍几种常用的茶疗。 在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好地预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。在此，介绍几种常用的茶...
...瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。 初秋养阴防滥补 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医...
...中国疾病预防控制中心预防医学会流感预防主题发布会上说这番话的。 曾光指出，我国北方地区流感主要发生在每年的11月至次年的3月；南方四季都有发生，但冬季则是流感的高发期。 曾光说，接种疫苗是预防流感的主要措施。每年流感高发期之前1到2个月，...
...秋季，是指从立秋之日起到立冬之日止。“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”，燥气伤人以耗人津液，津液即耗，必现一派“燥象”，常易发生燥邪之患；秋季节对应的脏器是人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。因此秋季养生的关键是祛燥养阴。 从养生来讲，秋季...
...带囊蚴的生藕，囊蚴就会在小肠内发育为成虫，成虫附在肠黏膜上，会造成肠损伤和溃疡，使人腹痛、腹泻、消化不良，儿童还会出现面部浮肿、发育迟缓、智力减退等症状，严重者还会发生虚脱而死亡。所以，秋季鲜藕忌生吃。 ...
...，每次大便后，用温水清洗屁股，以防尿道感染及臀炎。如果臀部已经发红，清洗后涂一些鞣酸软膏。 预防小儿腹泻，关键要注意个人卫生，婴儿要尽量母乳喂养，增强小儿体质，预防感冒及其它疾病的发生。 ...
...1、对于急性腹泻，应彻底治疗，以防转为慢性。饮食避免过于寒凉，以防伤脾肾阳气，使病迁延不愈。 2、饮食应有节制，忌食肥甘厚味，过于油腻饮食往往使腹泻加重。忌生冷瓜果。 3、注意保暖，慎起居，护腰腹，避免受寒。 4、养成良好卫生习惯，不食...
...吸附和固定清除作用，能将致病的细菌、病毒随肠蠕动一起排出体外。 夏秋季是旅游的黄金季节，但此阶段又是气温高、湿度大、饮食品种多样，贪食生冷的时节，腹泻等肠道传染病容易发生和流行。相关资深导游从多年的带队经验中也指出，行前应对个人的体力有可行性...
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