秋季进补“八忌”_膳食养生_【中医宝典】

...秋季养生忌越贵越补 “物以稀为贵”,高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,切勿凭贵贱来分高低,尤其老年群体更...

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急性支气管炎药膳方_【中医宝典】

...急性支气管炎药膳方 急性支气管炎是由细菌感染或物理、化学刺激所引起的支气管炎症。以咳嗽发热为主要症状,起病较急,初起伴有恶寒疲倦、头痛身痛、喉干鼻干、胸闷等症。咳嗽初为干咳,1—2天后转咳少量的白色稀痰,有时可带少量血丝,以后逐渐转变为咳...

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秋季防中风_【中医宝典】

...血管药的同时,还要注意安排好生活,做到劳逸结合,保证充足的睡眠,重视防寒保暖,避免情绪波动,防止过度疲劳和剧烈运动。 第三,秋季日常膳食清淡,多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物,戒除烟酒等。 ...

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不同年龄女性 秋季保养方法有异_秋季养生_【中医宝典】

...秋天女人明显感觉到手脚皮肤的干燥,头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗,造成内部五脏都处于燥热状态,使得女人容易疲劳、情绪低落,人也变得懒散。 怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,食麻润其燥。秋天应多吃...

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养心安神药膳-参砂蒸蛋_【中医宝典】

...养心安神药膳-参砂蒸蛋 〖 来 源 〗: 民间药膳方 〖 原 料 〗: 苏条参(或潞朱砂拌匀备用。(2)每次用6克混合药末,与鸡蛋在碗内搅均匀,蒸锅上蒸熟即成。 〖 服 法 〗: 每日晨起一碗蒸蛋,连服半月以上。 〖 功 效 〗: 补气...

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食“三白” 润一秋_秋季养生_【中医宝典】

...这个时节,越来越觉得口舌干燥,燥热难耐了。“燥”是此时最明显的气候特点。想要清心润燥,就让自己多进点白色食物吧。 白色“三宝”,即莲藕、杏仁和百合,莲藕清心安神,去秋燥;杏仁药食俱佳,润肺平喘;百合养阴润燥、清心安神。都是秋季的应景之食物...

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秋季预防感冒小常识_秋季养生_【中医宝典】

...进膳的根本。 健康建议; 秋季气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者,食温热熟软的食物。专家提出一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方:一把糯米煮成汤,七个葱根七片姜,熬熟对...

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秋季饮食养生(下)_【中医宝典】

...第二,秋季饮食要“少辛增酸”。 所谓少辛,就要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋。少吃辛味,是以防肺气太盛;中医认为,金克木,即肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。根据...

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今年春节吃药膳_偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...体施食”,根据人们体质的特点,选择合适的食物,注意食疗中药的性味、药膳忌、选料与加工、烹调技术等,这样才能调整体质、防病于未然。具体说来应注意遵循这样几个原则: 1.在运用药膳时,首先要考虑自身的体质、健康状况以及季节时令、地理环境等...

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