...抑郁症。 记者近日从成都市几家大医院了解到，进入秋季以来，患上秋季抑郁症的病人明显增多，有的医院一天之内有好几起类似病例。 成都市三医院的心理医生告诉记者，秋季抑郁症是指一到秋天，一些人就变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。造成...
...3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。 3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。 4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上...
...保健策略： 讲究心理卫生 近年来有研究表明，胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与情绪密切相关，因此要注意工作调节，不要给自己太多压力，保持心情愉快、情绪稳定，防止过度疲劳。 注意饮食调养 胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃...
...秋季进补很有必要。患各种慢性疾病的老年人，如能及时在秋天打好营养基础，增强抗病能力，对于冬季减少病毒感染和防止旧病复发具有重要作用。 秋季阳气逐渐收敛，阴气慢慢滋长，而肺气和燥气过度地交换循环造成体内津液大量耗伤，此时人体如能及时顺应秋冬收藏...
...环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活。 预防“秋燥”的另外一个重要方面就是要重视精神调养，要尽可能地以平和的心态对待一切事物，以适应秋季收敛之性。...
...四季饮食抗疲劳 秋季调养� 秋天是酷暑到严冬间的过渡时期，天气逐渐由热变凉，既是五谷收获之季，也是万物收敛之时。为顺应自然界这种变化，人们需要在饮食上进行适当调整。� 中医的五行学说中，秋季应六气为“燥”。伴随着自然界万物水分蒸发、干枯...
...超额完成任务以获得更多的奖金，或从事第二职业等原因，都可使其肌肉过度过久地处于紧张状态，新陈代谢加快、代谢产物二氧化碳和乳酸在血液中的浓度升高，产生体力疲劳。 第二种是病理性疲劳 常表现为心理和体力疲劳同时存在。因感冒、肠炎等常见病所致的...
...患者，如有接触要及时洗手。 秋季感冒的五忌与二宜 感冒患者在治疗和生活中应做到“五忌”与“二宜”。 五忌 一忌多吃“荤”。感冒发热时胃蠕动减慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化...
...的质变———由偶然性转变为永久性。 疲劳之所以引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳，或因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲劳，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能降低，抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少...
...肥皂等。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。 拒绝秋膘 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。...
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