...《内经》的“以情胜情”疗法，进行了深刻的研究，还创造了“习以平之”等意疗方法。 明、清时期，心理保健学说有了新的开拓和特点，如《摄生集览》中提出“养神为首”，即虽然保养之法可数以万计，但养神是第一位的。在睡眠与精神的关系方面认为，指出不寐与...
...容易引起胃肠毛病复发。因此，秋季保健十分必要。朋友们应根据天气变化，及时增减衣服，预防外感风寒，在干燥的室内经常喷洒些水，保持空气湿润，同时注意饮食调养，加强体育锻炼。（9月） 现在正是由夏季向秋冬季过渡的秋季，气候转凉，阳气渐收，阴气渐长，...
... 入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事，就是“休心养性”。来自仁济医院、411医院、第一人民医院的临床数据表明，近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外，比较常见的还有性功能障碍的患者...
...秋季是寒热交替的季节，天地间阳气渐退，阴寒日生，安度“多事之秋”，应做到以下五防： 1. 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚就更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺，如因着凉而使免疫力下降...
...进入秋季，老年人很容易因感冒发生肺部感染。现代医学研究认为，老年人发生肺部感染的原因有三方面：一是老年人全身抵抗力降低，细菌、病毒等一旦进入下呼吸道（喉以下），很容易快速增长繁殖。二是老年人的支气管表面黏液纤毛活动降低，清除外来异物或细菌...
...芝麻50克，粳米100克，先将芝麻炒熟后磨成细粉，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食，适合于头晕目眩、大便干结者食用。 防感冒燥咳：秋季寒暖反复无常，使人防不胜防。且秋季空气干燥，可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低，纤毛活动减少，排出异物的功能减退，...
...。 虽然“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3~5月称为春季，9~11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。 这说明，虽然...
...中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。 ...
...秋季的膳补食疗怎么进行?首先要搞清楚秋季的气候特点及对人体带来的不利影响，因时、因症施食。 进入秋季，燥气过盛，与风相合形成风燥之邪，燥邪为病的主要特点是：一是易伤肺，因肺喜清肃濡润，主呼吸与大气相通，外合皮毛，故外界燥邪极易伤肺和肺所主...
...古人云，天人相应，肺应属秋。秋季是由热转寒的季节，因而，在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，养肺是尤其重要的，要顺应天时的变化，保护自身健康，下面就介绍几点注意事项。 调节精神情志 深秋的萧索之景，往往使人触景生情，多愁善感。中医理论...
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