...分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。 到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。 2.慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，...
...出自：唐代李白的《将进酒》类型：人生原文如下： 君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。 君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。 人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。 天生我材必有用，千金散尽还复来。 烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。 ...
...分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。 2.慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，...
...出自：唐代高適的《别董大二首》类型：抒情原文如下： 千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。 莫愁前路无知己，天下谁人不识君。 六翮飘飖私自怜，一离京洛十余年。 丈夫贫贱应未足，今日相逢无酒钱。...
...第一，宜保暖。俗话说：“寒从脚下起。”因脚掌远离心脏，血液供应减少，表面脂肪薄，自身保暖能力差，一旦着了凉，很容易引发感冒、腹痛、腰腿酸痛等病症。特别是老年糖尿病患者，冬季更容易引起脚的干裂和冻伤，宜穿较厚的棉毛袜子保暖。 第二，宜清洁。...
...失去正常弹性。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。 不宜三：长跑、负重跑 长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的...
...寻梅莫背东风路。路在花前知去处。真香破鼻蓦然闻，试问幽丛知几步。 多情更被无寒助。万物枯时神物护。一枝和雪倚栏干，昨夜初开春信度。...
...寻梅莫背东风路。路在花前知去处。真香破鼻蓦然闻，试问幽丛知几步。 多情更被无寒助。万物枯时神物护。一枝和雪倚栏干，昨夜初开春信度。...
...出自：唐代虚中的《送迁客》类型：抒情原文如下： 倏忽堕鹓行，天南去路长。片言曾不谄，获罪亦何伤。 象恋藏牙浦，人贪卖子乡。此心终合雪，去已莫思量。...
...前村雪里虽然早。争似横斜开处好。直饶隔水是江南，也恐一枝春未到。 延宾莫恨花阴小。见说芳林今古抱。集花潇洒洞天深，永夜玉山应自倒。...
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