...山歌唱进‘非遗’了”，李忠和介绍说，侗族有“饭养身、歌养心”的习俗，每当遇到三灾八难时，乡邻们以歌劝导，让人们放宽心，想得开。 山歌也是祛病养身药？ 据湖北民院中医教授赵敬华介绍，古代中医学家很早就运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、征、羽）...
...我国的养生粥花色品种非常丰富。如预防失眠的莲肉粥，治气短体虚的山药粥，退热的芦根粥；按季节养生，春天有菜粥、荷叶粥，夏天有绿豆粥、生菜粥、鱼肉粥，秋天有藕粥、皮蛋瘦肉粥，冬天有腊八粥、羊肉粥等等，可谓举不胜举。 补脾养肾 胡桃芡实小米粥 ...
...肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。 大寒节气，...
...多种慢性病，长期吃药不见效果。后来，他从古人“学书用以养心疗疾”的说法中受到启发，叩开了书法艺术殿堂大门，经常读书临帖，拜师求教，经过20多年的临池养生，他的老年病不仅得到了治愈，还练就了一手体式奔放章法潇洒充满典型军人风格的好书法，作品多次...
...内服法是中药治病疗疾最常用的给药途径，但人们往往只重视药物作用，而忽视了各类药物应注意的问题，甚至铸成不良后果。今以四类药为例谈之，以确保用药安全有效。 一、解表药亦称发汗药 系指凡通过发汗解表令人体出汗，以至发散表邪，解除表症的药物，...
...冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起 晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体要消耗大量的能量，这对...
...医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。...
...但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。 与冬至有着密切关系的是在北京流传了几百年的《九九歌》。从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。 ...
...小块的肉);脔脍(切成块的鱼肉) 量词。用于块状的鱼肉 [slice]。如:脔肉(犹言一块肉。谓其量少) 切肉成块 [slice meat up] 脔,臞也。——《说文》 棘人脔脔兮。——《诗·桧风·素冠》 取新鲤鱼,去鳞讫则脔。——《...
...现今少林寺有一位方丈叫德禅大师，已97岁高龄，仍然耳不聋、眼不花，精神矍铄。有人问他长寿的秘诀，他说“八宝长寿粥”使他祛病延年。 大师的八宝长寿粥配方是：小米500克，大米500克，花生仁250克，胡桃仁150克，松子仁50克，杏仁（浸泡...
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