...此类体质者多属肝郁气滞，盛夏时症状尤其明显，应以理气解郁、祛暑化湿的方法进行调理，可用陈皮、冬瓜煲鸭肉或鸡肉、猪肉食用，也可吃些淡水鱼类，酌加姜、葱、陈皮、豆豉、蒜蓉等芳香调料清蒸或焖炒。 夏季健脾应保持清淡饮食，避免进食肥腻、刺激、烧烤、...
...氨基酸、维生素和钙、磷、铁等营养物质，被视为养生之果和进补佳品。 中医学认为，食菱角可以“安中补五脏，不饥轻身”。李时珍在《本草纲目》中说：食用菱角能“补脾胃，强股膝，健力益气”，并说“菱实粉粥益胃肠，解内热”。夏季食菱角还有行水、祛暑、解毒之...
...研极细末为衣。或云大者为姜黄，小者为郁金，非也。水磨去一分，看有绿色者为真。此方顺气磨积，祛暑消痰，诚痢症之圣药也。白痢砂糖汤下，余俱姜汤下。每服二三钱，量大小投之。其效在大香连丸之上。治痢神效方 无论新久痢症一贴即愈。油当归（一两） 枳壳（...
...。游泳，是夏季最为适宜的体育锻炼项目，既能增进体质、祛暑降温，又能有效的锻炼人体肺功能；散步、慢跑和健身操也是人们喜爱的健身项目。因人而异地选择适合自己强度的锻炼，通过呼吸的配合，能显著的增强心肺功能。部分人还可尝试参加赛龙舟竞赛、泼水节等...
...由于夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即“清补”。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉...
...性状】为黑褐色的水丸；有蒜样臭气，味辛、微苦。【炮制】以上七味，除墨旱莲草汁外，其余{嗑}藤子仁等六味粉碎成细粉，混匀，用墨旱莲草汁泛丸，低温干燥，即得。【功能主治】祛暑，和中，解痉止痛。用于吐泻腹痛，胸闷，胁痛，头痛发热。【用法用量】口服，...
...，灯心草炭16两（共研为细粉，过罗），雄黄粉4两，朱砂粉4两，冰片4两，麝香4两，牛黄3两2钱。【制法】上为细末，都拌匀，瓶装重2分。【功能主治】祛暑解毒，通关开窍。避瘴气，解浊秽。主中寒中暑，感冒秽浊，昏迷气闭，四肢厥冷，呕吐恶心，腹痛作...
...则会导致毒物扩散。凡热性病宜冷服，而寒性病宜热服，发散攻下，以助药力。行血脉通络达筋骨者宜热服，收涩固精止血之剂则宜冷服。除烦止渴祛暑之剂宜热服，解表药多属辛散之品，功能疏散肌表，宜热服；清热药和消暑药宜冷服。大热病用寒药应温服，大寒病用...
...嘉庆辛酉夏，立翁幼孙，伤暑发热，吐泻不止，神烦体躁，唇赤舌黄，口渴欲饮，饮后即吐。诊脉沉伏，手冷过肘，足冷过膝，料非寒厥。欲投凉剂，恐其吐泻，脾胃受伤，拟用六君子汤，除白术加川连木瓜黄土稻花，安脾胃，祛暑邪。服药不效，维时赤日当空，暑气正...
...、槟榔、常山，逐去痰癖为先，稍加穿山甲以透经络。暑结营分，又当以香薷、鳖甲、茯苓、半夏、甘草、当归、生姜、大枣祛暑为要，而前药无益。若元气大虚，只用补正，宜六君子汤加草果、乌梅，名四兽饮，兼本经引使药。若元气下陷，日发渐晚者，宜补中益气汤，...
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