夏季，由于昼长夜短，如果睡眠不好，白天身体容易困倦乏力。所以，夏季睡眠宜讲究科学，掌握一定的方法，才能保证充足的睡眠。 在夏季生活中，首先要做到起居有规律，即早睡早起，按时入睡；其次应注意保证除烦；再则要安排适当的午睡时间，以弥补夜晚的睡眠不足。在未吃饭之前午睡最好，醒后稍作休息再进食为宜，不可在午饭后立即入睡，以防饭食停滞导致疾病。
J波综合症是睡眠猝死的元凶，J波与 猝死 有着内在的联系。J波综合症是与J波有关的多种临床综合症的总称，包括过早复极综合症、预料不到的猝死综合症、Brugada综合症和特发性 室颤 。 Brugada 综合症是一种离子通道基因异常所致的原发性心电疾病，属心源性猝死的高危人群，预后严重。本病于1992年由西班牙学者Brugada P和Brugada J两兄弟首...
球麻痹 即 延髓麻痹 ， 临床表现 为构音， 吞咽 障碍，说话缓慢费力，鼻音较重， 咀嚼 困难，进食易 咳嗽 ，食物常从 鼻孔 流出，常并发 吸入性肺炎 。 假性球麻痹 与球麻痹的区别如下表： 表36-4 球麻痹和假性球麻痹的鉴别 球麻痹 假性球麻痹 （1）病变部位在 延髓 多为一侧损害 病变在 皮质 -延髓束，为两侧损害 （2）多首发 病史中有2次以上的 ...
中枢性睡眠呼吸暂停 是与控制 呼吸 的 大脑 系统功能失调有关，而不是气道的阻塞。 中枢性睡眠呼吸暂停是由于控制呼吸的大脑中枢障碍。 上气道 无气流通过的时间>10s，无胸腹 呼吸运动 。特别是老年人由于大脑皮层及 自主神经 功能紊乱或脑部 疾病 ，会产生中枢性睡眠呼吸暂停。确诊后治疗有药物、夜间机械 通气 辅助呼吸 等方法。
发作性睡眠为一种不可抗拒的睡眠发作，大多病因未明。
...阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。 中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。 养生的第...
周期性麻痹 是一种与钾 代谢 有关的呈 周期性 发作的 肌肉 松弛性 瘫痪 。病因尚不完全明了，常因剧烈运动、饱食、寒冷、以及 焦虑 等因素而诱发，典型发作常在晨起时发现四肢对称性 无力 ，可涉及躯干，严重者还可影响 呼吸 及 吞咽 ，常在一小时内达到顶点，患者清醒，感觉正常，发作历时数小时至数日而自行恢复。本病可有家族史，多在青年期起病。 （一）起居调养法...
睡眠其实不只「休息」咁简单，专家指出睡眠是每人自我修补调节的时间。每天晚上平均睡觉八小时，相当于一生中的1/3时间；万一弄糟了这1/3的时间，会影响其余2/3的生活质量。 生活在香港的繁忙社会里，大家可能都尝过失眠的经验，并且在选择床褥及枕头时，都会大伤脑筋。 本星期六晚（十月二十日）八时在有线电视27台，由脊医黄施博博士及罗友权主持的《中华养生──脊骨护理...
脑神经麻痹，常见为 面神经损伤 ，也可有三又神经、舌咽神经、 迷走神经损伤 。 动脉瘤 引起脑神经 麻痹 的原理可因囊状动脉瘤急性扩张，直接压迫或牵拉神经;或动脉瘤出血，引起神经的推移;或因静脉淤血而致神经 水肿 ;或因出血引起 蛛网膜粘连 等。如动脉瘤不继续扩张，而出现 血栓形成 时， 眼肌瘫痪 症状亦可因而减轻。由动脉瘤引起的 动眼神经麻痹 ，几乎均伴有...
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