...减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备： 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。 3.餐前含一...
...证实，反而营养师指出，过量进食会使胃部不适，尤其是醋，千万不要乱试，而且一个西柚含80卡里路，相等于三分之碗饭，多吃一样会胖。 误区六：做运动可以有效减肥 错!其实运动消耗的热量有限，比如游泳，每小时每公斤体重只可消耗10kcal,相对地少吃...
...食谱其实是低胰岛素减肥饮食配方，就是鼓励食谱的使用者尽可能吃GI指数低的食物。营养学家们测量、罗列出了每一种食物被消化的速度和GI指数，比如，苹果位于38级，全麦面包53级，麦片粥4级，白面包70级，大米饭98级。大致地说，精加工、含糖高的...
...请勿随意增加或减少食物; 3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新陈代谢，同时有利于皮肤的美容。 4、可选用合格的纤体消脂霜，每天按摩皮肤可以防止减肥带来的皮肤细纹。 如果你记住了以上事项，那么就赶快来看神奇的减肥餐单吧! ...
...□ 刘士敬 解放军302医院 对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，可经常食用莴笋、竹笋、芦笋，因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿、解毒等功效。 莴笋：增食欲、防贫血 莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、...
...痛经是一种非常常见的疾病，基本上绝大数的女性都受到过痛经的困扰，每个月都有那么几天身心难受，因此建议女性都能够保护好自己，那么痛经不能吃什么? 1、忌食酸涩食物 酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和...
...你在减肥吗?好像现在大家都把减肥挂在最边上，殊不知过度减肥可致子宫脱垂! 有些女人在长时间不吃或是吃很少的东西时，就会觉得头晕、没力气，记忆力减退，精力不集中。"的确，总是吃太少，体内所需的营养元素肯定不均衡，一些人体必需且能够造血的物质...
...外阴尖锐湿疣是女性朋友最常见的一种妇科疾病，它的出现给女性朋友的身心带来了极大的影响，这种病的传染性极大，所以患者朋友除了要及时的进行治疗意外，在饮食上也要注意调解，多吃对身体有利的食物，下面我们就来看看外阴尖锐湿疣吃什么食物好。 ...
...，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。 三文鱼：富含欧咪伽－3脂肪酸，能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质。防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 海带：含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 ...
...针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。 许医师强调，针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。他说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量...
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