痛经 、经前期 紧张 综合症是困扰的两大“敌”，你可以试着从以下几个方面进行锻炼。 一、做体操可促使下半身血液循环 转动腰部，在腰骨最突出的部位上用力缠上长筒袜和橡皮筋，两足与肩宽，两手叉腰的姿势开始慢慢地像划圆圈那样转动腰部分别往左右各转20圈。 二、坐在椅子上活动腰踝 在椅子上垂直坐好，两脚跟紧贴地面然后慢慢复原，再让脚尖立起来，让脚背和脚踝充分伸展保持...
在行经前后或行经期间出现难以忍受的 腹痛 、腰酸、下腹坠胀或其他不适，因而影响生活、学习或工作的异常情况，称为 痛经 。常在 初潮 1～2年， 卵巢 已有 排卵 后始发。一般在经前数小时即感下腹阵发性疼痛，或为持续性而有阵发加剧。 在行经第一天达高峰，经血畅流后逐渐减轻，或在膜状物排出后缓解。疼痛可发射至腰背、 大腿 、 会阴 、 肛门 部，并引起 尿频 及...
性状： 散剂 ， 胶囊 。 功能主治： 活血化瘀 ， 行气 散寒，止痛。主治 痛经 。 用法及用量：口服：轻、中度痛经：经前3～5天开始服用或痛经发作时服至 月经 来潮后1～2日，散剂每服1～2g，胶囊每服3～6粒，一日～3次。 重度痛经：平时即服用，散剂每服1～2g，或胶囊每服3～6粒，一日～3次，服至经前3～5日，以后每服2g，一日～3次。 不良反应 和...
肝肾亏损痛经 ，病证名。 痛经 证型之一。见《 中医妇科学 讲义》。多因妇女禀赋素弱， 肝肾 不足，或早婚多产，房室不节，肝肾亏损，而致精亏血少，冲任不足，经行之后 胞脉 益虚，故经后小腹绵绵作痛， 喜按 ，经来量少色淡， 腰膝酸软 ， 头晕 耳鸣 等。治宜调补肝肾，方用 调肝汤 ，或 六味地黄 汤加人参、 麦门冬 、 黄芪 。
药膳是药物与食物巧妙结合而配制的食品。通过烹调加工，制作出既具有食品作用，也具有药品作用的美味佳肴，是中医饮食保健的一大特色。药膳食疗从营养学角度来讲比普通食品更优越，并具有鲜明的特点： 1、药膳以中医学理论为基础，注重辨证用料，凡是气虚的，当用补气药膳；凡是 血虚 的，当使用补血的药膳。作为辅助治疗，使药物与药膳相互补充，相互辅佐，有异曲同工之妙。 2、食...
药膳是药物与食物巧妙结合而配制的食品。通过烹调加工，制作出既具有食品作用，也具有药品作用的美味佳肴，是中医饮食保健的一大特色。药膳 食疗 从营养学角度来讲比普通食品更优越，并具有鲜明的特点： 1、药膳以中医学理论为基础，注重辨证用料，凡是 气虚 的，当用补气药膳；凡是 血虚 的，当使用补血的药膳。作为辅助治疗，使药物与药膳相互补充，相互辅佐，有异曲同工之妙。...
气血虚弱痛经 ，病证名。属 痛经 证型之一。多因体虚脾胃素弱， 化源 不足，或大病久病，气血虚弱， 精血 不足， 经期 血海 溢泻，势必更虚，冲任失养，虚滞作痛。证见经期或经后小腹隐痛， 喜按 ，有空坠感， 月经 色淡量少质清稀，伴有 面色苍白 或 萎黄 不华，精神倦怠。治宜 益气养血 止痛，方用 圣愈汤 、 十全大补汤 ，或用民间方： 红糖 、 生姜 等量...
寒湿凝滞痛经 ，病证名。多因久居阴湿之地，或 经期 涉水感寒， 寒湿 之邪伤及 胞宫 冲任，血受寒则凝，经血下行受阻，不通则痛，故症见经血色黯有块，血行涩滞不畅，下腹部冷痛或 绞痛 ，得热则缓解。治宜温经 祛湿 ， 活血止痛 。方用 当归四逆汤 、 少腹逐瘀汤 ，或用 益母草 、 干姜 、 胡椒 ，水煎服。 虚寒 者，症见经血色淡，质稀，小腹隐痛喜 温热 ，...
痛经宁颗粒 拼音名:Tongjingning Keli 英文名：书页号:GWF─444 标准编号：WS-10812(ZD-0812)-2002 【处方】 当归 (酒炒)333g 香附 (醋制)333g 白芍 (炒)333g 丹参 333g 延胡索 (醋制)300g 川楝子 (炒)300g 川芎 (炒)200g 炙甘草 133g 红花167g 蔗糖 660g ...
中医认为，神经衰弱皆由七情所伤，气机郁滞不畅所致。在多年的临床工作中，积累了许多有效的药膳验方，举例如下： 莲子猪心羹：炒决明子15克煎汤取汁，加入猪心（切片）1个，带心莲子100克，同煮作羹，加盐少许调味食用。适用于烦燥易怒，胸闷肋胀，口干苦，大便干，头昏痛，目赤耳鸣等患者。 橘饼（据《 百合 汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适用于心神不宁...
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