近些年来，随着对男性病的深入研究而提出男性更年期这一概念。男性更年期是指45～60岁的男性由于性腺发生退行性改变，致使下丘脑-垂体-性腺轴之间的平衡制约关系失调，而导致主观 精神过敏 、能力下降、性欲缺乏或下降、 疲劳 和倦怠、记忆力下降、注意力下降、 睡眠障碍 ，甚至激动、 眩晕 、出汗、 骨质疏松 等为主要表现的一种综合征。 男性更年期属于祖国医学“男子...
成人形体芭蕾，那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚至能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生改变。 训练效果 成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内而外散发出来的韵律感，心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快，郁闷的心境，久坐的 疲劳 甚至连大腿的赘肉也仿佛跟着缓...
现在社会流行“男人要加油”需要补肾的说法。原因是工作压力加大、生活节奏加快，男人们容易“肾虚”。据四川省名中医舒惠荃介绍，补肾的概念 属于中医的范畴。在中医的理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、 头发 、 牙齿 等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医更广。中医认为，肾的精气从作用来说可分为肾阴、...
人类 最健康的饮料是茶，女人最经典的饮品是花。所以古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。以花 代茶饮 用的方法，来源于古代宫廷贵人的美容习惯。 在印度和中国的 茶叶 出现以前，花卉茶就已被皇妃贵族的女子们广泛饮用。 16世纪，妇女们还习惯在身上佩带装有花卉的布袋，以防止 细菌感染 ，并达到芳香的效果。当时也已经把花卉药材用于烹饪食品上;中国第一 本药 草志《神农...
众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。 误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体 科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没...
白萝卜 +梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白 萝卜 一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。 民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。 白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润...
...动时需氧量增加，呼吸加速、加强，有利于肺功能的提高。只要没有心血管和 肺结核 等疾病，适当的运动肯定会收到治疗效果的。 不要过激地运动 既然健身的目的是为以后一直坚持下去，那么您就不要期望一下就拿到“金牌”。因此，当您发觉自己的心跳如此之快，以至不能一口气说完一句话时，就意味着您的运动过激了，许多教练认为这就是大多数人半途而废的首要原因。因为一旦他们感到运动...
...不觉就变成了胖胖圆圆的“大 苹果 ”。 从健康的角度来考虑， 苹果 形身材可是一点好处都没有。千万不要拿“幸福”的借口来炫耀腰围，如果你听听健身教练的劝告，就会知道当下减肥的必要性了。 简单易行的减肚操 肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。健身教练建议“苹果爸爸”们最好能立即开始运动，立即制订一个简...
...不无骄傲地说，她的臀就是她的品牌形象。 为了锻炼包括美臀在内的“品牌形象”，她每天坚持做一小时的哑铃操，对身体的各个部位进行严格的锻炼。她的健身影带在美国推出后，立即引起轰动，成为少女们的时尚教材。下面介绍一套行之有效的美臀操。 俯身趴在地上，脸部转向一侧，头紧贴地面。两肘微弯，手掌按地。 (一)先吸足气，然后数一、二、三、四呼气，4秒钟之间，一条腿慢慢抬高...
...，调查人数共3543人，由广州市第一人民 医院 、惠州市中心医院和湛江市中心医院共同进行。调查报告指出，随着年龄的增长，患脂肪肝的风险越来越高，其中男性高于女性。在肥胖人群中，脂肪肝患者占了60%~95%。在糖尿病患者中，同时患脂肪肝的占了28%~55%。而高脂血症患者合并脂肪肝的也高达20%~92%。 有研究显示，脂肪肝患者10年内有25%会发展为肝硬化。
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