...好时机，如登山、慢跑等。可选择登高观景等方式来使自己心旷神怡，远离不良心理因素。在饮食调养上，中医也是以阴阳平衡作为出发点，将饮食分为宜与忌。因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散．要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时 秋燥 津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及 干咳 、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品。
补阴药性味甘寒，主归肺胃肝肾径，以补阴为主。主治肺、胃、肝、 肾阴虚 证。
端午午时有雨，急伐竹竿中必有水名为 神水 ，甘寒清热化痰定惊安神，治心腹 积聚 及虫病。
甘寒淡滑，润燥利二便，通营卫消 水肿 滑胎。根叶同功。 蜀葵花 寒润滑利，治淋带气血燥。
生用甘寒， 凉血散 瘀，治上焦痰，热煮熟甘 平补 益。 藕节 涩平，止血消瘀解热毒。
性味甘寒，入胃而降火止呕。 芦笋 ∶能解鱼蟹、 河豚 毒。呕哕 反胃 由中寒者勿服。
性味咸寒，清热利水， 解毒 制狂。炙灰用。 蚯蚓泥 ∶即 蚯蚓 屎，性味甘寒， 泻热 治赤白久痢。
...浮数；外事之惊，脉多浮动，动脉如豆摇摇不定是也。 黄连 安神丸 。惊则气上，以重坠之药镇其浮越。（ 丹砂 、 龙骨 之类。）由于火盛血虚者，甘寒滋润之剂以泻心补血。 惊则心神出而舍空，液入成痰，拒其神不得归，而惊不能已，十味 温胆汤 、 养心汤 、 寿星丸 、（见狂癫。） 控涎丹 （见痰）加 辰砂 、 远志 。惊由于火，而致火多端，有五饮停蓄郁成火者， 五饮...
...、清热、泻实。如苦瓜可清热、解毒明目；杏仁可止咳平喘、润肠通便；枇杷叶可清肺和胃、降气解暑；茶叶可强心、利尿、清神志。 咸味食物 软坚散结，滋润潜降。如食盐可清热解毒、涌吐、凉血；海参可补肾益精，养血润燥；海带可软坚化痰、利水泻热；海蜇可清热润肠。 每种食物都有不同的“性味”，应把“性”和“味”结合起来，才能准确分析食物的功效。如有的食物，同为温性，有甘寒、...
...浮数；外事之惊，脉多浮动，动脉如豆摇摇不定是也。 黄连 安神丸 。惊则气上，以重坠之药镇其浮越。（ 丹砂 、 龙骨 之类。）由于火盛血虚者，甘寒滋润之剂以泻心补血。 惊则心神出而舍空，液入成痰，拒其神不得归，而惊不能已，十味 温胆汤 、 养心汤 、 寿星丸 、（见狂癫。） 控涎丹 （见痰）加 辰砂 、 远志 。惊由于火，而致火多端，有五饮停蓄郁成火者， 五饮...
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