...当您或家人失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。而当您或/和家人患失眠症时，应该到医院求治，让医生根据您的症状进行必要的理化检查，以确认是生理性的，还是病理性的。因疾病所致的应积极治疗原发病，对于功能性的，医生一般会给些...
...【概述】 以产后失眠为主症的病证，称为“产后失眠”。 【病因病理】 本病多因产后失血过多，或产时不顺，情志抑郁所致。 1.血虚 产后失血过多，心失血养以致失眠。 2.肝郁 产事不顺，情志抑郁，抑怒伤肝，心肝失调而致失眠。 【诊断要点】 ...
...解决更年期失眠的方法是什么呢? 第一种方法治疗更年期失眠是培养睡眠情绪，人在睡意大的时候是最容易睡着的，所以首先要培养睡眠情绪。睡眠情绪对于快速入睡和保持良好睡眠至关重要，是更年期失眠防治法的重要内容。如在睡前不要看情节紧张的电视或小说，不要...
...了解瑜伽练习的基本要点，了解饮食和卫生观念。为了达到效果这些练习包括调吸，姿势和庞达等等，建议你在初练时，练习一些精选的姿势。在有些改善后，逐步深入其他的方法。在这个日程里，你可以参照进行的。 第一周：首先开始卧姿势的胜利调吸法。这个方法...
...，我决定自己摸索治疗方法，，来平衡阴阳，治疗失眠。 采用松身法来抑制大脑过度兴奋，我的失眠症渐渐好转，血压由220/110毫米汞柱降到160/80毫米汞柱，过去每分钟早搏10余次，现在5分钟才出现一次，心律也齐了。 松身法即把全身分为四部分...
...从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，精神和身体变化都有复杂的规律。健康人通常可以耐受些规律被偶尔或短期改变，但是频繁打断甚至长期中断这些规律，身体和精神的健康将严重恶化。 失眠是一被人们低估的问题，需要引起和医生的重视。治疗失眠的医师必须时刻对...
...多半是由于工作压力、家庭问题等精神因素引起，因此，你完全可以借助下面一些自然疗法来帮助自己解决问题。如果是长期的严重失眠，则需要去医院作一次彻底的体格检查，找出引发失眠的潜在源发病因，以利于对症治疗。同时，失眠虽是一种常见病，但如果长期得不到...
...。通过有氧运动治疗失眠可有效避免药物治疗的副作用。 研究人员同时提醒，运动时间最好不要安排在睡前一小时，对于自由支配时间较少的人来说，“早晨锻炼一小时比在床上多睡一小时对身体更有益”。 ...
...我们向你推荐的这些简单瑜伽动作，只要坚持一段时间，出现在办公室里的将是一个容光焕发、精力充沛的你。 TIPS：瑜伽练习注意事项： 瑜伽练习前2-3小时不要进食，在练习瑜珈功之前应清理膀胱（排尿），尽量穿着宽松舒适的衣服并光脚，尽量选择在阳光...
...，无疑是可以治疗失眠的。 此外，复方制剂、中成药可以治疗失眠的就更多了，如天王补心丹、人参归脾丸、八珍益母膏、柏子养心丸、安神补心液、安神补脑丸、神经衰弱丸等都有一定的疗效。 针灸、耳针、电针、激光等穴位治疗，中医师开展得也不少，这些方法对...
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