...100岁，通常被称为“人瑞”，是一个高寿的年龄，也是许多追求“长寿”的老人们的终极目标。 怎样才能活到100岁，而且还健健康康、快快乐乐？下面这些长寿之道，是从多位百岁老人的生活习惯中总结出来的。 运动最有效 没有一个健康老人懒惰，要么...
...国语辞典 惜火。 管子．禁藏：「夏日之不煬，非愛火也。」 貪著愛戀的熱烈情意。 南朝梁．元帝．梁安寺剎下銘：「苦流長泛，愛火恆燃。」...
...情绪安定。汉代学者董仲舒认为，“仁者所以多寿，外无贪而内心静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身”，仁者长寿在于善修身养性。孟子常怀慈善之心，积善成德，这是他长寿的秘诀之一。 四处游说 孟子生活的时代经常发生战争，孟子目睹战争给人民带来的...
... 每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次，有利于睡眠与保健，冬季更是大有裨益。 常养气 要做到主动养精气，应保持精神愉快，心情舒畅，遇事不怒，思想宽广，饮食有节，起居正常，劳逸结合，锻炼至上，增强抵抗力。中医...
...平生所心爱，爱火兼怜雪。火是腊天春，雪为阴夜月。 鹅毛纷正堕，兽炭敲初折。盈尺白盐寒，满炉红玉热。 稍宜杯酌动，渐引笙歌发。但识欢来由，不知醉时节。 银盘堆柳絮，罗袖抟琼屑。共愁明日销，便作经年别。...
...白菊花（三两） 川芎（五钱） 白术土炒（八钱） 草决明（炒，五钱） 人参（三钱） 陈皮（四钱）栀仁（炒，八钱） 肉苁蓉（酒洗去鳞甲，八钱） 黄柏（盐水炒，一两） 知母（盐水炒，一两） 木贼（去节，一两） 茺蔚子（炒，五钱） 枸杞（酒洗炙干...
...天星秘诀少人知，此法专分前后施。若是胃中停宿食，后寻三里起璇玑。脾病血气先合谷，香港脚 疼肩井先，次寻三里阳陵泉。如是小肠连脐痛，先刺阴陵后涌泉。耳鸣腰痛先五会，次针耳门三里内。小肠气痛先长强，后刺大敦不要忙。足缓难行先绝骨，次寻条口及...
...破头黄真人者，不知何许人，所传《喉科秘诀》一书世鲜能知，而宫、姜、周三先生者，亦不可得而闻焉。余家四世业医，先代有游惠阳者，有游闽峤者，足迹所及，交游颇广，留传医籍，大都先贤遗着。兹所检得抄本一帙，亦属罕见之作。晚近喉科之书，如郑梅涧先生...
...天星秘诀少人知，此法专分前后施。若是胃中停宿食，后寻三里起璇玑。脾病血气先合谷，后刺三阴交莫迟。如中鬼邪先间使，手臂挛痛取肩 。脚若转筋并眼花，先针承山次内踝。香港脚酸疼肩井先，次寻三里阳陵泉。如是连脐小肠痛，先刺阴陵后涌泉。耳鸣腰痛先五...
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