...明，饮食结构对高血压、 中风 的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高。 另有研究表明，有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风。随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们的生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，体内的 儿茶 酚胺分泌增多，它们会引起血管收缩、血压升高、心脏负荷加重。 肥胖 的 人发 ...
...造成骨质软化，应多吃 鱼肝油 、鸡蛋等富含维生素D的食物； 4、多选用富含维生素A和 胡萝卜 素的食物，可保养白领极易下降的视力。 下班后：熬夜加餐不吃粥 工作量太大，需要加班开夜车或因工作压力大，与朋友尽情开怀至深夜后，吃顿宵夜是必要的，宵夜应选易消化、热量不高且富含维生素和蛋白质的食物。大多数人喜欢宵夜时吃粥，因为人们认为它易消化，其实不然，在进食的过程...
...时做好工作。 3、食疗法已如上述。此外，尚有 山药 粉、首乌粉作点心，也是很好的食疗法。 4、戒除挖耳、掏耳的坏习惯。 5、睡眠要充足，临睡忌进浓茶、 咖啡 、可可等饮料。 6、注意防止水渍入耳。 7、枕头不宜太高或太低。 8、涵养性情，减少情绪波动。 9、慎用抗生素，尤其是对轻度聋者。 10、尽量减少噪音，尤其是对轻度聋者。 11、避免爆炸声。在无法或不及...
...、胸闷气短、心率加快或心率不齐，并会影响正常思维。 二、心理疲劳。现代社会竞争激烈，生活节奏快，工作繁重，使我们透支大量的脑力和精力，再加上加班、应酬、熬夜等。使体内堆积过多的代谢废物，又阻碍了体内血液的流通和运行能力，从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱。头疼、腰酸、疲乏……不适的感觉越来越严重。这种现代社会的通病不仅是身体上的疲惫，也是心灵上的不堪重负。 三...
...，甲床干燥起刺，舌体胖，舌质紫暗，边有齿痕，苔薄黄腻，脉左弦滑，右沉弦。 路老分析：患者年纪轻轻就已经是部门经理，工作压力可想而知，平时经常加班熬夜，生活饮食没有规律，复因与同事矛盾未能化解，郁积于内，气机郁滞，进而影响脾胃失运，中洲斡旋失司，诸症丛生。治则：疏肝解郁，温运中州，清化湿浊。方药：五爪龙30克，西洋参（先下）10克，八月札12克，郁金12克，石...
...物进行治疗，这些也是不科学的。 误区3：只要注意饮食即可控制痤疮的发病。控制饮食对某一类病人有很明显的效果，但痤疮的致病原因很多，如精神紧张熬夜均可导致肾上腺分泌增大，因此只从饮食上进行调节并不能完全达到控制痤疮的目的。有些病人饮食很清淡，但由于各种原因消化功能也极差，即使清淡的饮食对这类人来讲也是一种负担，这类人就需要积极调整一下胃肠功能。 误区4：不吃肉...
...外阴经常 瘙痒 。 舌像：舌红苔黄。舌质红， 舌苔黄 厚。 2、神方面：性情急躁易怒。 湿热体质形成原因 1、先天禀赋。 2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌 苔黄腻 ，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开...
...不足造成的。 如何缓解 眼疲劳 、恢复泪腺分泌功能，更好地滋润双眼呢？不妨先从纠正不良用眼习惯开始。 长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合，给眼睛一个休息和 喘息 的机会，它才可以更卖力地工作。 当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大...
...《 千金方 》中指出，春天饮食应“省酸增甘”。春天，人的 肝火 旺盛，酸味食品会使肝气过盛，导致消化吸收功能下降。因此春天宜多吃些温补阳气的甜食，在这之中，又首推 大枣 和 山药 。枣可生吃，亦可做枣糕枣饭。 山药 可拔丝，可串山药 冰糖 葫芦 、最妙还可混搭做山药 红枣 粥。另外，春季细菌滋生，也可多食些葱、韭、蒜等杀菌增加食欲的食物，而喜欢凉拌野菜的人士...
白天工作加班，晚上聚会狂欢，繁忙的年节，一方面要辛苦熬夜，一方面又要表现出胜于以往任何时候的衣着光鲜、玉颜骄人，到了这等“危急时刻”，美肤的方式方法就该大大讲究一番了。 急救倦容妙计一：先给肌肤喝口水舒缓红润找回来 长时间未得休息，肌肤肯定疲惫紧张，这时最需要的是赶紧进行舒缓保湿护理。像饿极的人不能急着吃饭，应该先喝点汤喝点水一样，皮肤状态不好的时候，首先要...
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