...一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 5.大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，...
...事实上，他们对于一些食物性能的了解，比那些挂牌的美食家要高明得多。 吃得好不一定就身体好，只有吃得科学、吃得得法，才能以饮食调理身心，助于养生。关于健康饮食，国医大师提出了以下几点： 1.大鱼大肉虽好，但不能天天吃，比如羊肉性温，冬天吃对身体...
...，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物。 “少辛增酸”中的辛味与酸味不能完全等同于我们平时所说的辣味和酸味。 五味调和的辛味又称辣味，可以分为热辣味、麻辣味和辛辣味3种，...
...鱼的老人要轻得多。且年轻时就喜欢吃鱼的老人进入70~80岁的高龄阶段仍能保持清晰的记忆能力。这就证明：平时经常摄入ω－3脂肪酸（主要通过食鱼方式，而非单靠吃深海鱼油胶囊等保健食品）确实对维持正常脑功能有明显效果。 美国营养学家认为：从前那些...
...鳗鲡鱼 【释名】白鳝、蛇鱼。干者名风鳗。 【气味】（肉）甘、平、有毒。 【主治】体内有虫，多吐清水。用鳗鲡淡煮，饱食三、五次，即愈。 骨蒸劳瘦：鳗鲡二斤，治净，加酒二碗煮熟，加盐、醋吃下。 肠风下虫：治方同上。 【附方】 ...
...胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而...
...，起点在背鳍后部之下。尾鳍分叉。体背灰绿色，体侧及腹部银白色。??鱼的种类很多，常见的尚有刺??、石鲋鱼及小须?N等种。 【生境分布】栖于江河、湖泊、池沼中。以藻类植物为食。多分布华东、华南一带。 【性味】①《滇南本草》："味甘。"②《医林...
...有好处;有帮助 profitable;beneficial;useful 有益的东西 国语辞典 有幫助、有利益可尋。 韓非子．六反：「姦偽無益之民六，而世譽之如彼；耕戰有益之民六，而世毀之如此；此之謂六反。」 紅樓夢．第三十七回：「一時閒...
...本草拾遗》："下膀胱水，开胃。"②《日用本草》："补中益气。" 【各家论述】《本经逢原》："阔口鱼，能开胃进食，下膀胱水气，病人食之，无发毒之虑，食品中之有益者也。" 【摘录】《中药大辞典》 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中华本草》：?d鱼 ...
...近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃...
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