...机体抵抗力下降,还会使体内能量难以正常消耗而造成身体肥胖。 那每天睡多久才好呢?郭主任认为,每天睡7~8小时最健康。如果您早晨必须7点起床,那么前一天晚上最好在12点以前就寝。所以,当到了深夜还对电视连续剧欲罢不能时,你得对自己说:“...
...一位公关公司的公关主管,因为平时工作非常紧张,经常应酬,精神总处在一种长期压抑中,工作的时候每天都盼望着周末到来。一到周末,张小姐就拒绝任何应酬,亲戚朋友也一概不见。把手机关机,然后蒙着被子倒头大睡,连着睡上两天两夜,睡得昏天黑地,一想到睡...
...出自:宋辽金苏轼的《守岁》类型:人物原文如下: 欲知垂尽岁,有似赴壑蛇。 修鳞半已没,去意谁能遮。 况欲系其尾,虽勤知奈何。 儿童强不睡,相守夜欢哗。 晨鸡且勿唱,更鼓畏添挝。 坐久灯烬落,起看北斗斜。 明年岂无年,心事恐蹉跎。 努力尽...
...出自:宋辽金黄升的《南乡子·冬夜》类型:四季 植物原文如下: 万籁寂无声。衾铁棱棱近五更。香断灯昏吟未稳,凄清。只有霜华伴月明。 应是夜寒凝。恼得梅花睡不成。我念梅花花念我,关情。起看清冰满玉瓶。...
...我几乎每天夜里都睡不好。”这是很多准妈妈的抱怨。的确,肚子越来越大了,想翻个身都不那么容易,习惯于趴着睡现在根本无法做到了,腰酸、背痛,有时候腿还抽筋,宝宝在肚子里活跃的动作也会影响睡眠。究竟怎样才能睡个好觉呢? 正确的睡姿 除需要保证充足...
...疾病的发生。捂得过多也不好。如果衣物穿得过多,捂得过厚、过紧,不仅不利于肌体御寒,而且还会限制活动。 睡:睡个午觉防春困 经过漫漫寒冬,人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足,人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象,就要注意自我调节。 首先,...
...睡欲为人生三大本能欲望之三,人的一生中,竟被睡眠占去了1/3,这是十分惊人的比重,足见睡眠异常对疾病的预兆价值。失眠不但为劳心太过的警号,更是五神脏失调的外兆……第一节 睡眠预兆的理论基础睡欲是人生的三大生理欲望之一,睡眠是人体的休整过程...
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