...《养生方导引法》云∶坐地交叉两脚,以两手从脚中入,低头叉手项上。治久寒不能自...
...《养生方导引法》云∶人能终日不唾,恒含枣核而咽之,受气生津,此大要也。...
...《养生方导引法》云∶正偃卧,展两足,鼻内气自极,摇足三十过止,除足寒厥逆也。...
...《养生方导引法》云∶行大道常度日月星辰清净,以鸡鸣安身卧,嗽口三咽之,调五脏杀蛊虫,令人长生,治心腹痛。...
...《养生方》云∶饱食而坐不行步,有所作务,不但无益,乃使人得积聚不消之病,及手足痹面目黧 。...
...《养生方导引法》云∶泄下有寒者,微引气以息,内腹徐吹欲息,以鼻引气,气足复前即愈。其有热者,微呼以去之。...
...《养生方导引法》云∶偃卧展两胫,两手外踵者相向,以鼻内气,自极七息,除两膝寒,胫骨疼转筋。又法∶覆卧傍视立两踵,生腰,鼻内气,去转筋。又云∶张胫两足趾号五息,令人不转筋。极自用力张脚痛,挽两趾号,言宽大去筋节急挛痛,久行身开张。又云∶覆卧...
...《养生方导引法》云∶箕踞以两手从曲脚内入,据地曲脚加其上,举尻,其可用行气,愈瘰 乳痛。交两脚以两手从曲脚任完,举十二通,愈瘰 乳痛也。...
...《养生方导引法》云∶伸右胫屈左膝内压之,五息,引脾去心腹寒热,胸臆邪胀。根据经为之,引脾中热气出去,腹中寒热,胸臆中邪气胀满。久行无有寒热时节之所中伤,名为真人之方。...
...《养生方导引法》云∶端坐生腰,徐徐以鼻内气,以右手捻鼻,除目暗。泪苦出。徐徐闭目吐气,鼻中 肉耳聋,亦能除伤寒头痛洗洗,皆当以汗出为度。又云∶东向坐,不息三通,以手捻鼻两孔,治鼻中 肉。...
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