...历代养生家都非常重视七情调援。具体方法多种多样，但归纳起来可分为节制法、疏泄法、转移法和情志制约法。一、节制法所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。《吕氏春秋》说：“欲有情，情有节，圣人修节以止欲，故不过行其情也”。...
...情绪是人对客观事物态度的体验，人的情绪与机体的健康有着极其重要的关系。良好的情绪是人的精神与身体健康的前提。反之，消极和不愉快的情绪促使人的心理活动失衡，导致神经活动失调，对机体健康产生十分不利的影响。 1．培养幽默感 幽默感是有助于一个...
...摆脱不愉快的情绪所花的时间也较长，对新环境有较大的恐惧心理——这些行为都与焦虑和沮丧有关。 产生这些奇怪效果的内在机理，目前人们还不太清楚。研究人员猜测，这是因为Prozac会阻断大脑里复合胺的自然流动。在健康的成年人体内，复合胺只不过是一...
...儿童局促不安多动、体内缺少某些重要元素的表现;也可能是孩子患有异嗜症(体内有寄生虫存在)。紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态,其根源可能是受关注不够或缺乏安全感...
...挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目作决定。适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。 悲 伤 悲伤时，人体交感神经系统分泌出大量的压力...
...如果你有什么异乎寻常的体验，例如本来没有声音却听见嗡嗡直响的耳鸣，赶快去找医生。 5．如果你认真地想到自杀，赶快去找医生。 6．如果你的情绪上下波动得厉害，除了非常沮丧之外，有时又非常兴奋，做出一些别人看来非常过分，连你自己情绪正常时也会感到...
...如果你有什么异乎寻常的体验，例如本来没有声音却听见嗡嗡直响的耳鸣，赶快去找医生。 5．如果你认真地想到自杀，赶快去找医生。 6．如果你的情绪上下波动得厉害，除了非常沮丧之外，有时又非常兴奋，做出一些别人看来非常过分，连你自己情绪正常时也会感到...
...情绪病的分类 单相情感障碍 如抑郁症 自闭症 双向情感障碍，含两种的情绪成分，如躁狂抑郁症...
...——不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。 5、珍惜每一个睡眠机会 妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，妈咪不要...
...在影响人们健康的众多因素中，有一个极易被忽视而又相当重要的因素，就是“家庭情绪”。心理学告诫人们要保持良好而稳定的情绪，以增进自己身心健康。其实，仅仅关注自己的情绪是很不够的。因为，每个人每天约有一半以上的时间都是在自己的家庭中度过的。而...
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