...春天复发。俗话说“一年之计在于春”,因此,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。 乍暖还寒慎减装 早春之时,寒温交替,天气反复无常,往往早晨还是阳光明媚、春风送暖,到下午或者晚上却又寒风乍起,寒流突袭,气温骤降,甚至飘来阵阵...
...霜降之时乃深秋之季,在五行中属金,五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋,在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,则应以平补为原则,在饮食进补...
...健康长寿是世人共望之事。祖国医学对养生保健的研究由来已久,从两干多年前的《黄帝内经》开始,历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述,逐步形成了一套系统的中医养生理论。概括起来,有下述八个要诀: 一、悦情志:人要...
...气平.味辛.无毒.主明目补中.除风伤.(一名恶实酒蒸拭净焙)牛蒡子气平.禀天秋平之金气.味甘无毒.得地西方之金味.入手太阴肺经.气味降多于升.阴也.牛蒡气平清热.味辛散郁.郁热清.则目得血而能视矣.所以明目.中者阴之守也.人身阴阳.求之...
...等,使我们理解《脉法》中这一理论的科学性;另一方面指出洗冷水脸、足浴、足底按摩等现代流行的保健方法,即是“寒头暖足”的具体应用,我们可以实践之。“枕中梦回:话药枕养生”一讲中,作者介绍了马王堆汉墓出土的香囊、药枕,以芳香药、温热药为主,用以...
...目录 《万病回春》牛蒡芩连汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《万病回春》:牛蒡芩连汤【处方】黄芩(酒炒)7.5克 黄连(酒炒)4.5克 桔梗4.5克 连翘 牛蒡子(另研)玄参各3克 大黄荆芥 防风 羌活各0.9克 石膏4.5克 甘草3克【...
...千百年来,人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验,使运动养生不断得到充实和发展,形成了融导引、气功、武术、医理为一体的,具有中华民族特色的养生方法。 中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼,可以活动筋骨,调节气息,静心宁神,从而畅达经络,疏通...
...黄帝内经·四气调神大论》篇中还提出了一个相当著名的观点,叫做“春夏养阳,秋冬养阴”,时下流行的“冬病夏治”之法,就是在这个理论指导下的产物。 调摄情志古称之为“养性”。“养生莫若养性。”一般而言,性情开朗,心理健康者不易患病,即使患了病也比较...
...【药用】本品为菊科植物牛蒡的成熟果实。【性味与归经】辛、苦,寒。入肺、胃经。【功效】疏散风热,祛痰止咳,清热解毒。【临床应用】1.用于外感风热,咽喉红肿疼痛。本品疏散风热,且能利咽,临床应用以风热表症兼有咽喉肿痛者为宜,常配合桔梗、银花、...
...、烦躁等情绪变化。因此,《素问四气调神大论》指出“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”,说明秋季养生首先要培养乐观情绪。保持神志安宁,以避肃杀之气;收敛神气,以适应秋天容平之气,我国古代民间有...
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