...提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单： “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位； “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸； “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。 ...
...提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单： “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位； “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸； “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。 ...
...分钟 最好的防癌方法是每天锻炼30分钟，一周不少于5天。运动能帮助调节人体的激素水平，研究发现，进行有规律的，温和的锻炼，能使患卵巢癌的危险降低30％。 提示4:C型性格更易患癌 现代医学根据性格和行为特征，将人群分为四类，其中A型性格者为“...
...的年龄等。结果发现，除去那些原本每天吸烟就少于5支的孕妇，减少吸烟量对改善婴儿体重而言并无益处。 “我们发现，当孕妇每天吸烟数量在1支到8支之间时，婴儿出生体重随着每日吸烟数量的增加而急剧下降，但是当每天吸烟数量超过8支以后，这种趋势就消失...
...正常的口腔卫生习惯，坚持好早晚刷牙，饭后漱口。，产后也不能放松，每天至少刷两次牙，使用含氟牙膏以及头小毛软的保健牙刷。刷牙时要顺着牙缝隙刷，并且做到每个牙齿“面面俱到”，以减少细菌的残留。...
...不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。 多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）对于排尿不畅的中老人群更适宜。 不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。 适量运动：做到“...
...到了怀孕中期，应注意以下几点事项： 一、孕妇摄入的热量除了供自己消耗外，还要供胎儿生长发育的需要，所以要增加营养，每天多吃鸡蛋1-2只，半磅牛奶或豆浆1-2碗，多吃些荤素菜如鱼、肉、肝及豆类食物，有利于胎脑发育。还要注意有无贫血，必要时，...
...畅泄。 6、溃后24小时内，严密观察创口有无出血。如有出血，应及时处理，以防大出血。 7、插在创口内的药线，注意不能脱落，一脱落即插新的。 8、如果口腔不干净，可取硼砂溶液或银花甘草汤作漱口剂，频频漱口。 9、在创口愈合之后，最好忌食水族...
...在《红楼梦》的开场情节中就有这样一段描写：饭毕，丫环用小茶盘捧上茶来，林黛玉见人又捧过漱盂来，林黛玉也照样漱了口。盥手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶。可见，用茶水漱口保健古已有之。 用茶水漱口，与用其他漱口液漱口相比，有着许多鲜为人知的优点...
...牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3--4次。 服用抗生素如阿莫西林等，每隔6--8小时服用一粒。...
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