有人认为吃生 鸡蛋 有益身体健康。其实这种观点是不对的。正确的吃法，最好是把鸡蛋煮熟或炒熟再食用。如果吃生鸡蛋，鸡蛋的营养成分难以被吸收，而且会损伤身体。 1．生鸡蛋的蛋清部分含有一种有害的碱性蛋白质——抗生物素蛋白。这种抗生素物蛋匿白阻碍人体对生物素的吸收，会导致生物素缺乏症。把氾鸡蛋高温处理后，这种有害元素被破坏，就不会妨碍人体对生物素的吸收了。 2．生...
藥浴不但能清潔皮膚的污垢，還能藉著熱水的溫度與水壓促進身體的代謝，加入藥材後，更能把藥性帶入體內，也就是說只要泡泡藥澡，就可達到疾病的治療與保健的雙重療效；也就是說，熱水藥材的的結合有加乘的中藥與水療的效果，藥浴藉由藥材所發揮出的氣味以及溶於水中的藥性，行氣活水。 药浴的中药配方有多种，因病、因人而异。用 白檀 、 木香 等药材制成香汤沐浴，具有 解毒 止痒...
锌是一种金属元素对人体健康至关重要。它参与了约100酶，蛋白质合成，基因，细胞分裂功能和免疫系统，根据国家卫生研究院。推荐的每日津贴锌为11毫克，男性19岁及以上和8毫克的妇女19岁及以上。锌对皮肤的几个方面的影响。其中一个是缺锌影响皮肤状况， 脱发 和延迟伤口愈合，根据Medlne另外，一个医学和国立卫生研究院国立图书馆网站。 痤疮 和 银屑 病 可信的研...
如果您偶受风寒，肌肤有僵硬感时，可洗一个熏蒸浴。具体方法是：先关闭浴室所有门窗，浴室中置一澡盆，澡盆中放一小凳，把滚烫的药水倒入澡盆，人赤身蹲于凳上或坐于凳上，但身体不要接触药水以防 烫伤 。熏蒸10～15分钟，待药水降温到身体能耐受时，再进行全身洗擦，以 发热 、冒汗、皮肤擦红为度。此法能促进血液循环与新陈代谢，通过排汗、去垢，疏通毛孔，使肌肤正常“呼吸”...
怀了孕能不能运动，需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。专家认为，孕妈咪不仅可以运动，而且需要适当、科学的运动。 孕妈咪运动有五大好处：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材;可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的 疲劳 和不适，保持精神振奋和心情舒畅...
“全球每年有150万婴儿直接死于非母乳喂养！”一惊人是世界卫生组织驻中国代表处日前对外宣布的。一份最新研究证明：如果所有妇女能在产后1小时内给孩子喂母乳，可减少婴儿染病几率，挽救上百万新生儿生命。世界卫生组织也将每年8月的第一周定为“世界母乳喂养周”，今年的主题则是“母乳哺喂———第一小时拯救100万个婴儿”。 据联合国统计，全球只有39%的婴儿在刚出生的6...
饮 茶 的好处 饮茶，在我国已有四五千年的历史，并积累了丰富的饮茶经验。人们对饮茶健身早有精辟的论述，如:投茶有序，先茶后汤。神农遇毒，得茶而解。壶中日月，养性延年。苦茶久饮，可以益思。夏季宜饮绿，冬季宜饮红，春秋两季宜饮花。冬饮可御寒，夏饮去暑烦。姜茶治痢，糖茶和胃， 菊花 茶明目。饭后茶消食，午后茶助 精神 。热茶提神解倦，淡茶温饮则宜等等。中国 人中 ...
...致缺钙。另外，有些宝贝喝了鲜奶后，会发生肠道过敏反应或 腹泻 。 明智之举 对于正在迅速生长的宝贝来说，评价乳品好坏的标准只有一个，那就是与母乳的接近程度。配方奶在营养上最接近母乳，其中又添加了很多宝贝生长发育需要的营养素。因此，宝贝断奶后在3岁前，应该按照年龄段选择营养全面均衡、容易被吸收利用的配方奶，最好不要喝鲜奶。 糊涂之举4 在饭前、饭后或吃饭时给宝...
由奶粉产生的信任危机，让很多新妈妈又重新倾向于母乳喂养，很多新妈妈到妇产科门诊询问母乳喂养问题。专科医师发现，大多新妈妈都知道母乳好处多，但不少人苦于奶水不足，无法喂养。 奶水不够多是喂养方式不当 专科医师张玉洁指出，奶水不足多是喂养方式不当引起的，只要新妈妈喂养方法得当，克服心理障碍，经过一周喂养，摸清宝宝规律之后，奶水都能满足宝宝的需求。 让母乳充足，可...
一次全国母乳喂养的调查结果显示，我国的母乳喂养率为98％，而纯母乳喂养率仅为24％－37％，我国纯母乳喂养只能达到世界卫生组织要求的一半。在经历了一次从北到南的“空壳”奶粉事件之后，孩子们的节日来了，许多儿童营养专家在节日里迫切想向广大母亲说明———母乳喂养，是给孩子终身的礼物。 问题和误区 湖南省妇幼保健医院的王满凤主任说，我省母乳喂养不乐观的情况，主要有...
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