...就是“精细搭配，杂食五谷”。 粗细搭配 吃点粗粮 我们把居民日常吃的米、面粉称作细粮，把玉米（面）、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗杂粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为，每周至少吃3次...
...太爷在此，速带他来审问。”众人把李定押到花厅，祇见灯烛辉煌，都是伺候现成的。众人将李定扭到知府面前跪下，李定大叫道：“老公祖在上，是治晚生李定，并非贼盗。米府以势诬良，求老公祖详察。”米公子说道：“不是这等讲！我这兵机房非同小可，兵符、令箭都...
...俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。 小麦：小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。 玉米：味甘性平，具有健脾...
...营养保健食品，备受人们的青睐。南瓜多糖有类似磷脂的作用，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，能清除胆固醇、防止动脉硬化、高血压、预防中风等心脑血管疾病n所以，老话说：“冬至吃南瓜，中风不进家”。 南瓜所含果胶有很好的吸附性，能黏结和消除...
...自己根据“营养金字塔”为指南而准备的食物。采用第二种饮食方案的受试者，每天食用包装好的冷冻食品作为主餐，并按照“营养金字塔”配置辅菜。两种饮食方案都包含每天1700卡的热量及等量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。 在实验开始前，两组受试者报告日均...
...同时，频出新招，千方百计吸引病人，让病人满意。前几年，市一医院推出双休日门诊，方便了因各种原因无法在“8小时”内到医院就诊的市民。这一便民举措不仅为医院赢得了良好的社会效益，而且也带来了可观的经济效益。武汉其他医院受到启发，纷纷开设双休日...
...既非完全健康，又达不到疾病的诊断标准和程度）。 ■“亚健康”的主要原因 持续不间断地长期超负荷工作，睡眠不足，营养不均衡，运动不当，心理失衡等。当然，引起“亚健康”的因素还有很多，如天气、温度、室内环境等等。 ■女性“亚健康”的中医调理 ...
...秋季应多食用西蓝花，因为此时西蓝花花茎中营养含量最高。 有人把西蓝花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西蓝花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 西蓝花对杀死导致胃癌的幽门...
...洗手、如何对镜片进行揉搓和冲洗、对镜片及镜盒的消毒、护理液的正确使用等内容的“专家指引”。 谢培英教授强调：“重要的是眼视光从业人员要确保消费者得到上述正确的信息，同时要指导消费者正确护理隐形眼镜。”对于市场上一些隐形眼镜护理液以“免揉搓”...
...随着社会发展，健康长寿的人越来越多，估计到2000年，全世界老年人将占总人数的20%。营养与长寿有没有关系？回答是肯定的。虽然长寿必须靠多方面的因素全面协调才能实现，但讲究营养的确是颐养天年的一个重要方面。《十叟长寿歌》中即有“我弗嗜烟酒...
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