日前，《泰晤士报》报道称，据美国最近进行的一项研究显示，练瑜伽对于保持体形或减肥没有太大的作用。一般的瑜伽训练增加心跳速度及燃烧热量的程度甚至不如慢走，而动作式瑜伽的减肥效果也不如轻量的有氧运动，最多只能作为有氧运动的一种补充。这种说法准确吗？ 对此，业内专业人士范京广教练认为，这种说法不一定全对，应辩证地看待瑜伽的锻炼效果。 与动作激烈的有氧运动相比，练瑜...
目录 《鸡峰》楝花粉 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《鸡峰》：楝花粉 【处方】 川芎 1两， 藁本 1两， 楝花 1两， 丁香 2两，英粉半升。 【制法】上同为细末。 【功能主治】 止汗，固阳气，御风寒雾湿，止痱子风疹 瘙痒 。主 【用法用量】原书谓：校定英粉不知何物，疑 糯米 粉也。 【摘录】 《鸡峰》卷四
练气功有哪些益处？ “有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。 1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲...
（ （音喜） （音 ）_ （图） ） 味苦，寒，有小毒。主热 ，烦满不能食。生捣汁，服三、四合，多则令人吐。 唐本注云∶叶似 酸浆 而狭长，花黄白色。一名火 。田野皆识之。今按别本注云∶三月、四月采苗叶，曝干。（唐本先附）臣禹锡等谨按蜀本图经云∶高二尺许，子青黄，夏采叶用，所在下湿地有之。 图经曰∶ ，俗呼火 草。《本经》不着所出州郡，今处处有之。春生苗，叶...
目录 《圣济总录》楝根汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《圣济总录》：楝根汤 【处方】梗 根皮 （有子者）1握，酸 石榴根 1握， 槐根 1握（切碎，用东引者）。 【功能主治】 小儿 蛔虫 攻 心腹痛 。 【用法用量】上以水3盏，煎取1盏，去滓，空心顿服。 【摘录】 《圣济总录》 卷一七四
最近，有读者咨询，市场上有不少宣称可以“助产”的孕妇瑜伽，罗列了很多对产中和产后的益处，那么孕妇到底能不能练瑜伽呢？记者就此进行了调查。 记者调查：孕早期可否练瑜伽说法不一 记者首先来到省会紫荆山路上的一家专业瑜伽馆，接待记者的叶先生说，孕妇瑜伽是怀孕三个月以后练习的，有利于“助产”，课程时间也跟普通课程一样每次一个小时。当记者表示对安全性有顾虑时，他说：“...
目录 《寿世保元》楝陈汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《寿世保元》：楝陈汤 【处方】 苦楝根皮 2钱， 陈皮 1钱， 半夏 （姜炒）1钱， 白茯苓 （去皮）1钱， 甘草 5分。 【制法】上锉1剂。 【功能主治】 小儿 吐 蛔虫 。 【用法用量】 生姜 煎服。 【摘录】 《寿世保元》 卷八
（ 鸡头实 _图缺） 味甘，平，无毒。主湿痹，腰脊膝痛，补中除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。 久服轻身不饥耐老神仙。一名雁喙实，一名芡（音俭）。生雷泽池泽。八月采。 陶隐居云∶此即今 （音苇）子形上花似 鸡冠 ，故名 鸡头 。 仙方 ∶取此并 莲实 合饵，能令小儿胜菱。臣禹头，实若小儿食，不陈士良云助气。根图经曰∶ 鸡头 实，生雷泽，今处处有之，生水泽中。...
（音顷）实（图缺），旧不载所出州土，今处处有之。北人种以绩布，及打绳索。苗高四、五尺或六、七尺；叶似苎而薄，花黄，实带壳如 蜀葵 ，中子黑色。九月、十月采实，阴干用，古方亦用根。
...良好习惯，如遇危急也不慌张急躁。有了良好的心理素质与习惯，行路处事也就轻盈自如，不易跌倒。%r$, 百拇医药 杨澄甫特别强调“太极拳术以分虚实为第一义”。正如人的走路，左脚实则右脚虚，右脚实则左脚虚，一前一后、一虚一实，迈步前进。习拳者久经锻炼，更能应付紧急。如前脚踩于香蕉皮，必然打滑虚空，后脚坐实，就如树根紧扎大地不为所倒。再有，久练太极拳者拳架特低，根据...
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