春季干燥的气候直接影响呼吸道的防御功能，全身的抵抗力也会随之下降。同时，春季因肝、脾气相对较弱，故胃肠道疾病也极易发生。除家中备一些常用药外，更重要的是做一些合理的饮食调整。 饮食方面，宜选甘、温、清可口之品，忌酸涩、油腻、生冷之物。因为，春季人体阳气初发，甘、温之品可以助阳、护阳。如葱、姜、枣都可适量多食。春天还宜多食含B族维生素较多的食物，如胡萝卜等。现...
...素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、 利尿 、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 不妨在春季通过以下方法试试其补血功效： 红豆 紫 米汤 制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量 蜂蜜 。 功效：红豆本身有利尿作用，有助于改善 水肿 ，碳水化合...
春季人们常出现口渴、 咳嗽 、 便秘 等症状，有些体制虚弱的人还可能感染病毒、患上 肝炎 、 肺结核 等传染病。避免这些疾病的方法就是在春季应多吃一些润肺 解毒 的食品。 作者：赵国明
【处方】 当归 6克 白芍 （酒炒） 肉桂 各3克 蜜 黄耆 4.5克 熟地 6～9克 秦艽 防风 木瓜 阿胶 （炒）各3克 白术 4.5克 【功效与作用】 养血 补肝， 祛风 通络。治素体 血虚 ， 肝风内动 ， 角弓反张 ， 神昏 仆倒，痉厥。 【用法用量】 水煎服。 如服药不应，可酌加 附子 、 人参 ；如血虚有热者，可加 生地 6克， 丹皮 4，5克
...溢泄，此自然之理也。若阴性旺，则不及二七而至，弱则逾二七而至。凡治此证，当察脾胃何如。如女子月事不调，因脾胃伤损，不能生血所致，须以补养脾胃为先。脾旺则能统血，而经自行。切不可遽用攻克之剂，伤其中气，则愈不调矣。 慎斋按∶以上三条，序调经以补养脾胃为大法也。赵养葵二条，调经主于 滋水 ，是补先天真一之源也。陈良甫以下三条，调经主于补土，是培后天元气之本也。固...
...力向上升（补气升阳），相同剂量时补气的力量又比 党参 大，临床上药力和药势不易监控，配伍上难以充分协调，使得它在内科使用上有较大的局限性；而春季气候温暖，湿热之气盛，使用黄芪容易导致以热助热，尤其不利于黄芪药力的充分展开；更重要的是，使用黄芪在中医临床上容易 补火 （性温补气）助邪（疾病或一些致病因素），一旦缺乏准确全面的辨证水平和控制其副作用的技术，那补药...
春季已经过了大半，走在路边阵阵 桃花 的幽香飘来。那小小的花朵给人以赏心悦目的感觉。其实 桃花 不单能陶冶情操还可以保健养生。桃花性平，味苦，无毒，具有消食顺气、祛风镇静、美容润肤、养心活血、润肠通便、艳颜美容等功效。 主治 痢疾 、浮肿 腹水 、 脚气 足肿、大便干结、 小便 不利、阴道滴虫病、月经困难、经闭 腹痛 、产后 瘀血 腹痛、 哮喘 、半身不遂、...
春季为万物生发之始，阳气发越，气候温暖，人体腠理疏松开泄，各组织器官功能活跃和细胞代谢旺盛。所以，饮食除了注意清淡外，还需补充大量的营养物质，只有营养供给充足，才能保证供给机体活动、生长发育的需要。 根据春季的特点和自身的实际情况，制定一个科学合理的膳食计划，适当地选用一些扶助正气、生发元气的食物，以开发人体之阳，强壮精力。如每天喝1杯牛奶，可以多吸收3克的...
...人体的损伤、功能失调等病理变化。遵照前人“客邪贵乎早逐”、“邪不去则病不愈”以及“邪去则正安”的医学理论，奚氏提出周围血管病的治疗必须“祛邪为先”，同时强调：祛邪务早、务快、务尽。祛邪越早，人体正气受到的损伤越轻，越有利于病邪的祛除和病后的康复。病邪的祛除还必须做到果断、有力，尤其是对病情较为危急，邪实较甚者，只有病邪得去，正气才能得到保护和恢复。 根据“必...
...处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。 饮食排毒 通过合理饮食，排除体内有毒物质。肝脏是重要的 解毒 器官，我们在日常饮食中可以多食用 胡萝卜 、 大蒜 、 葡萄 、 无花果 等来帮助肝脏排毒。 助肾排毒 肾脏可以过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通...
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