...60%。具体而言，即每天需进食约150克瘦肉、一个鸡蛋、250毫升鲜奶或酸奶。 此外，吕利还总结出老年人在饮食上应有“八忌”：忌咸、忌腻——预防高血压、心脏病、肾病；忌偏食、忌挑食、忌嗜食——保持营养平衡，有利于长寿；忌暴饮暴食——预防诱发心肌梗死；忌过冷——以免影响消化功能；忌肥甘厚味——主要预防高血脂、糖尿病、痛风、胆石症、胰腺炎、肾病等。 吕利说，饮食...
...结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。 下面介绍一下练气功对健康者的益处。 1、预防保健 《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身 疲劳 ，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等...
...神大论》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春归大地， 阳气 升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以，春季 养生 在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 一、精神养生 春属木，与肝相应。 肝主疏泄 ，在志为怒，恶 抑郁 而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌...
...松情绪，也得宽松形体，乐观向上,勇于进取，生活要有规律，适应自然生发之意。心情愉悦，身体健康，自然就增强了疾病的抵抗能力。 适当春捂保阳气：春季是气象因素变化无常的季节，不要骤然脱去厚衣，古有“百草回芽，百病发作”的说法。传统的中医认为风为百病之长，春季多风病，“春捂秋冻”就是预防疾病的经验总结。让人有个适应过程，不因气温的急速变化而致寒邪侵入，适时“捂”好...
问：流感疫苗是预防何种疾病的？ 答：流感疫苗是预防流行性感冒的 问：流感疫苗适合哪些宝宝接种？ 答：流感疫苗适合满6个月以上的人群接种（包括成人） 问：流感疫苗的接种程序如何？ 答：（一）6个月～3岁的宝宝，每年接种两针(实际为两次，每次只打半针)，第一针与第二针间隔时间至少4周 （二）大于3岁的宝宝及成人，每年接种一针即可 问：哪些宝宝不能接种流感疫苗？ ...
采用中药外治法，对流感有很好的防治效果，以下介绍几则验方： 纳鼻疗法 1. 薄荷 冰各适量，共研细末，装瓶备用。用时取药末适量，涂于鼻孔内。每日两次，连用5天。可清热解毒。 敷足疗法 1.山栀子10克，鸡蛋一枚。将栀子研末，与蛋清调匀，做成药饼，厚如3个5分硬币，摊于布上，敷于涌泉穴，纱布包扎，８小时换药一次，连用3天。发热兼抽搐者，加敷内关穴，可清肝泄热。...
【药品名称】 芙蓉抗流感片 【成份】 木芙蓉叶 【性状】本品为 薄膜衣片 ，除去包衣后显黄褐色至棕褐色;味苦、涩。 【功能主治】清肺 凉血 ，散热 解毒 。用于 流行性感冒 。 【用法及用量】口服。每次片，一日3次。 【规格】每片0.36g，相当于原药材5g。 【 不良反应 】偶见 皮疹 ，停药后自行消失。 【注意事项】 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。...
抗流感病毒药物 主要是针对 流感病毒 的，对其他病毒未必或根本无效，比如 奥司他韦 等对 疱疹病毒 无效。流感病毒是人类健康的一大威胁。应对流感病毒的主要方式是 疫苗 和药物治疗。对可能大规模爆发的流感疫情来讲, 药物治疗是最好的控制流感病毒传播的手段。目前, 抗流感病毒药物包括已在俄罗斯上市的 盐酸阿比朵尔 和美国FDA批准的4 个抗流感病毒药物, 后者根...
随着四季气候的不同，在选择食物的冷、热、苦、酸、辛、甘等性昧时也应有异。春季肝为主脏，酸与肝相应，可增强肝脏的机能。肝属木，脾属土，五行之中木能克土，容易造成肝气太旺而克制脾胃功能。 春为四时之首，万象更新之始。《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。连俱生，万物以荣。”就是说，当春回大地之际，冰雪消融，自然界阳气升发，万物复苏，柳丝吐绿，万事万物都呈现欣欣...
春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。出现这些问题该怎么办呢？合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。下面就向大家介绍春季养生中不可缺少的三类食材。 茉莉花 茶消春困 民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发 积聚 在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气...
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