春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下“三春”的不同。 第一，早春。早春，阴寒渐退，郊外阳光初发，乍暖还寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，在早春时节，适当吃些葱、 花椒 、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。 另外，夏季临近，从养生保健的角度讲，还应注意饮食卫生，严防病从口入。
春季易发作的过敏性疾病有 支气管哮喘 、 过敏性鼻炎 、过敏性结膜炎、 花粉 症、 荨麻 疹、 湿疹 、皮肤划痕症等。 春暖花开，一些植物吐出了新芽。在北方，虽然今年春寒，但杨树已开始掉下杨花， 柳枝 也已长出嫩芽，预示着不久以后将要迎来 柳絮 飞舞的日子；在南方， 梧桐 已经迫不及待地开始毛絮纷飞了。这对于过敏体质的人来说，的确不是个好消息。近日，仅仅是在...
春困与春愁，从表面上看，不仅这两种情况的发生都与春季的气候变化有关，而且所出现的症状也有相似之处：出现情绪抑郁的表现，前者是困倦引起的精神症状，后者是精神障碍所表现出的困倦。 春困是因为季节交换带来生理变化的一种反应。寒冷的冬季，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季...
...”？ 诊断：春天易发“桃花癣” 皮肤科毛主任听了郑小姐的叙述后，给她作了检查，确诊郑小姐的确是患了“桃花癣”。 毛主任介绍说，桃花癣是民间对春季常见的一种面部鳞屑性皮肤病的俗称。实际上这是单纯糠疹、春季皮炎、过敏性皮炎、脂溢性皮炎等一类皮肤病的总称。 春季易发“桃花癣”，这是因为春季阳光充足、空气中紫外线含量增多，加上春季风沙大，空气中飞扬着浮尘、花粉等物质...
《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。 通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固 头发 、健脑聪耳、散风明目、防治 头痛 等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉， 祛风散 湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 梳头养生是有讲究的：第一要全头梳，不论头中间还是...
...，不要温度”，为追求美而不顾健康的做法极不可取。同时，老人和儿童体质较弱，更不可急于脱去保暖下装，应注意穿好具有保暖性能的鞋袜。 此外，鉴于春季风气主令，气候变化较大，人体自身调节适应气候变化的能力有限，故在着装上就有更多的讲究。一般而言，春季对人体的穿着有三方面的基本要求：一是宽松舒展，以顺应阳气升发之势；二是柔软保暖，以防阴寒之邪侵袭；三是衣服增减有序，...
...的传统佳蔬。市场上有两种荠菜，菜叶矮小，有奇香，止血效果好；另一种为人工种植的，菜叶宽大，不太香，药效较差。 冬季气温低，吃荠菜有助于保暖。春季气候干燥，对肝、肺的调养是十分重要，荠菜是春天柔肝养肺的健康食品。荠菜是一种鲜甜的野菜，可做汤、或炒食、或作馅，可洗净开水烫一下，挤水后放冰箱室内储存，随用随取。用荠菜做馄饨、饺子能盖三鲜，拌凉菜、或与肉同炒，味属上...
春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。 肺处于人体胸中最高的位置，中医称肺为华盖，形容肺像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨，但“雨伞”保护...
...、双花、 人参 、 乌贼骨 、 红花 及 川贝枇杷露 等。可见．中药毒副作用虽比西药小，但并非绝无毒性。 如何规避中药毒副作用 对于进服补药养生的人来说，为避免中药的毒副反应，应该注意以下几点。言先，直在医生指导下用药，且不可随便改变用量和服法。其次，一方一药不可久眼，否则易引起耐受性，并导致积蓄中毒。再次，服中药时要注意观察是否出现异常现象，如皮疹、 瘙痒...
...有风的日子外出，应密切注意风向、风力和风温，严防风邪致病。 此外，还应加强锻炼，应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或去郊游。同时需加强营养，使春季活动逐渐增加而损耗的能量得以补充。注意适当增加蛋白质、糖类和维生素的摄入量。只有这样才能畅达心胸、怡情养性，使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，从而减少疾病发生。
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