...中医理论认为,手的握力与肝经有重要关系,因此要想养肝,应该经常锻炼手的握力。 揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去,这种方法可以很好地活动到每根手指。 十指相敲法 十指相敲法是一种很好的...
...脑血管病变等。 二、搓掌揉脸法 人们到了老年经脉气血不足,面色少华。每天早晚双手搓掌至发热,揉面部各60次,激发面部气血,使面部充盈红润,面肌富有弹性,有防老祛皱、精神焕发之功能。 三、搓揉耳廓法 “耳为肾之窍”,肾开窍于耳,耳为六条阳经经脉所...
...平面。操作时,可先揉板门2~3分钟,再由板门推向腕横纹100~200次。具有通达气机,开闭消积,行气导滞之功效。 3、 调大肠:大肠位于食指桡侧缘。可根据患者实际病情,或清或补。由虎口推向指尖为清,指尖推向虎口为补,来回推为调,一般100~...
...潜 曰.仙女传救婴儿妙法.实谙先天机微.左旋右揉.推拿掐运.诸穴手法.至妙至精.苟缺一穴.而众穴不灵.稍少一法.而妙法不真.医家必深思其义蕴.而详究其指归.乃为有济.然法虽有定.变通在人.标本先后轻重多寡之间.用手法而不泥乎法.神乎法而...
...)手穴推拿疗法选穴:肾经、膀胱、小肠、脾经。操作:选准以上穴位,每穴推拿100次。配合摩腹,揉关元,按三阴交等手法。下焦湿热者清肾经、清小肠,推膀胱。以清化湿热。肾阳不足者:清补肾经,脾经、揉肾俞、揉龟尾,以温补肾阳。另外可配合诱导导尿法,...
...足厥阴肝经。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,三阴交最终归属于脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。 中午11点: 按揉三阴交健脾 三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能...
...顺时钟方向旋转约一分钟,头痛便可减轻。 点压天枢穴治便秘 便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上(位于肚脐旁三厘米下方一厘米处),至有明显酸胀感即按住不动,坚持一分钟左右,就有便意,然后屏气,增加腹压,即可排便。 按揉足三里穴止胃痛 胃痛时...
...可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。 三、强壮心脏法:经常按压手心的劳宫穴,有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压,也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴,时间自由掌握。 四、壮腰健肾法:扭摆腰部,以起保健肾脏功能作用。站立,两手插握在腰部,上身向前...
...(《按摩经》)一、掐二扇门。二扇门在中指骨两边空处,掐后以揉法继之。治壮热多汗,并治急惊,口眼歪斜。偏左则右掐揉,偏右则左掐揉,均宜重。(《按摩经》)一、掐二人上马。穴注上。主和温之性,能补肾,清神, 顺气,苏醒沉 。《按摩经》掐后以揉法...
...推或直推方法,向指尖方向直推肺、脾、肾三经,每经约推200次,自指尖向上直推100次。每穴掐按3~5次,多用补法。亦可配合掐合谷、外劳宫。(七)按摩疗法选穴:合谷、外劳宫、少商。操作:合谷、外劳宫采取按揉法,操作时,医者用拇指和食指端,对准...
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