...理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部，敲敲背，松懈一下全身……保健按摩，已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要，不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。 然而，笔者对一些中小美容机构和美发店...
...上肢血脉，松解肌肉紧张。 温运脾胃 方法：受者仰卧，松开腰带，裸露腹部。施者搓热两手，用一手大鱼际或掌根揉按上腹部1分钟。用手掌由上腹向下腹平推15～20次。用掌指揉按丹田穴周围1分钟，再以丹田为中心，用手掌按顺时针方向成圆形按摩小腹，由小...
...可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧...
...次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20－30秒钟。 揉膝：取坐位，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。 搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌（足底...
...(肤浅庸俗);肤庸(浅薄平庸);肤语(肤辞,肤浅空泛的言语) 大 [big] 薄伐猃狁,以奏肤公。——《诗·小雅·六月》 又如:肤功(大功) 肥美,美 [beautiful] 公孙硕肤。——《诗·豳风·狼跋》 又如:肤美(优美敏捷);肤敏(...
...掌握些经络、腧穴的知识，就可以有效地按摩保健，防病强身了。例如，当感冒初起鼻塞时，如用大拇指按揉迎香穴3～5分钟，就可使鼻窍通利。如有慢性鼻炎，还可将唇沟上端尽处的鼻通穴和两眉头内侧端连线的中点即印堂穴，点按几分钟，每天坚持做几次，就可以...
...中医学认为，本病多由风热邪毒侵袭咽喉部，或胃腑素有郁热，上冲咽喉，或虚火上炎所导致。因此治疗咽炎，家长不妨试试中医按摩。 按摩方法一 1.患儿坐位或仰卧，家长以拇、食、中三指挤捏天突穴30~50次，然后，以拇指指腹轻轻按揉1分钟。 2.按揉...
...整个足掌，也可以连同足背搓擦。 ⒋擦足如在睡前进行，还有助于防治失眠，提高睡眠质量。 ⒌可以配合点按两侧涌泉穴。 按摩足三里抗衰老： 青春长驻，延缓衰老是人们普遍企求的愿望。科学调养可以实现这个愿望，按摩保养是抗衰老助延年的有效方法之一。通过...
...手法 (1)患儿仰卧，家长用拇指点揉中脘、天枢、足三里、三阴交穴，每穴操作1分钟。 (2)患儿俯卧，按揉脾俞、胃俞、大肠俞穴各1分钟。 (3)用掌根推下七节骨500次。 2.随证加减 (1)蛔虫团性肠梗阻：腹痛剧烈呈阵发性，伴有呕吐，可吐出...
...手法，膝关节做屈伸和引伸手法等。本法在运用时，不要施暴力，要轻揉和缓，逐渐加大强度。 按摩方法三 (1)患儿仰卧位，家长以拇指和其余四指相对用力，拿揉患儿上肢，自肩部至腕部，同时配合肩、肘，腕关节的被动活动。时间为1～3分钟。然后，点揉肩隅...
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