...甘草 10g 当归 30g 元参 30g 肉苁蓉 30g 一剂 二诊：泻下硬粪甚多，肛周烙痛随失。其后之治，专以养血滋阴，虽为不急之务，然须持之以恒。拟归芍 地黄汤 ： 当归 15g 白芍 15g 生地 24g 山药 12g 山萸肉 12 丹皮 10g 茯苓 10g 连进十余剂，大便始如往昔。 按：先贤余听鸿谓：大便不通，如河道之舟不行。须借风之吹力，水之浮...
...草 10g 当归 30g 元参 30g 肉苁蓉 30g 一剂 二诊： 泻下硬粪甚多，肛周烙痛随失。其后之治，专以养血滋阴，虽为不急之务，然须持之以恒。拟归芍 地黄汤 ： 当归 15g 白芍 15g 生地 24g 山药 12g 山萸肉 12 丹皮 10g 茯苓 10g 连进十余剂，大便始如往昔。 按： 先贤余听鸿谓：大便不通，如河道之舟不行。须借风之吹力，水之...
...甘草 10g 当归 30g 元参 30g 肉苁蓉 30g 一剂 二诊：泻下硬粪甚多，肛周烙痛随失。其后之治，专以养血滋阴，虽为不急之务，然须持之以恒。拟归芍 地黄汤 ： 当归 15g 白芍 15g 生地 24g 山药 12g 山萸肉 12 丹皮 10g 茯苓 10g 连进十余剂，大便始如往昔。 按：先贤余听鸿谓：大便不通，如河道之舟不行。须借风之吹力，水之浮...
...（指步履速度稍快的行走，每分钟约120步左右，由于这种散步比较轻快，久久行之，有振奋精神，兴奋大脑，使下肢矫健有力）；和逍遥步（指散步时且走且停，且快且慢，行走一段距离，停下来稍休息，继而再走。或快步一程，再缓步一段，这种走走停停、快慢相间的散步，适用于病后康复和体弱多病的人）三种。 散步养生健身要取得效率，最关键的一点，是持之以恒，日久天长，方可显现出来。
...“汤”，这样可使药物和食物在较长时间受热过程中，最大限度地释放出有效成分，增强功效。药膳烹调的特点是以药物和食物的原汁原味为主，做到既具补益作用，又具菜肴鲜美的特点，以诱发人们的食欲，从而达到确切的功效。 “饮食有节”是中医重要的养生保健原则，药膳食疗同样应适量而有节制。短期内不宜进食过多，不可急于求成。应根据自身状况，经常小量服食，持之以恒，久之定能收效。
...度稍快的行走，每分钟约120步左右，由于这种散步比较轻快，久久行之，有振奋精神，兴奋大脑，使下肢矫健有力）；和逍遥步（指散步时且走且停，且快且慢，行走一段距离，停下来稍休息，继而再走。或快步一程，再缓步一段，这种走走停停、快慢相间的散步，适用于病后 康复 和体弱多病的人）三种。 散步 养生 健身 要取得效率，最关键的一点，是持之以恒，日久天长，方可显现出来。
...的刺激作用，过大易产生 疲劳 ，且易损伤皮肤。 (4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。 (5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。 除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前...
...同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至大腿根部，反复做1-3分钟。 功效：健脾和胃，推积导滞。 6、按揉丰隆穴 将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5-1分钟。 功效：消食导滞，化痰消脂。 每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。
...经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。 每天坚持1～2次搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、 益智 安神、活血通络的疗效，可以防治 健忘 、 失眠 、 消化不良 、 食欲减退 、 腹胀 、 便秘 和心、肝、脾、胆等脏器病症。 搓脚心有以下几种方法： 干搓左手握住左脚背前部，用右手沿脚心...
...射区 :1、先刮六个基本反射区。 2、重刮肝、肾、眼、脑垂体、生殖腺、反射区各 2分钟 ,每日 1- 2次。经穴 :背部心俞、肝俞、肾俞。头面部 :阴白、攒竹、太阳、风池、晕听区。下肢部 :足三里、三阴交、太溪穴各 3分钟 ,隔日一次。近视的刮痧的治疗 ,通常是年龄小的效果好 ,近期疗效明显 ,治疗应持之以恒 ,平时要注意用眼卫生 ,每天坚持做眼保健按摩操。
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