...拿肩和上肢，掌擦上肢（自腕部至肩部），拿极泉、小海、曲池、合谷，理五指，劈指缝，掌击拳面（握拳时各指掌指关节处），运上肢（大幅度活动肩关节），搓臂，抖上肢。 4.重复第1法。 5.掌击百会（安神定魄），拳击大椎（通调一身阳气）和八髎（壮肾阳，补元气，引火归原）。 6.下肢：捏拿下肢，点揉髀关、梁丘、血海、足三里、阴陵泉、阳陵泉、委中、承山，从上至下拍击下肢。
肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。
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