...呵欠《灵枢·口问篇》帝曰∶人之欠者，何气使然？岐伯曰∶卫气昼行于阳，夜半则行于阴。阴者主夜，夜者卧。阳者主上，阴者主下。故阴气积于下，阳气未尽，阳引而上，阴引而下，阴阳相引，故数欠。阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。泻足少阴...
...打手三阴、手三阳经 以八拍（4拍）节奏拍打，以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打，然后翻转过来，从手指外侧向肩臂外侧拍打，如此拍打两遍。再以同样的方法、同样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、...
...清热、祛痰利肠，白芍（酸寒）可养阴生津，莲子（苦寒）能清心降火，海带（咸寒）能够消痰散结，西瓜（甘淡寒）能够益气生津，清暑利尿。 《内经》中的药食气味理论是中国古代医家在长期的医疗和生活实践中总结出来的一般规律，它是中药学和食疗养生学的理论...
...可三壮．亦随其年灸之．大小以意斟量．（千）若病者三四日以上．宜先灸胸上二十壮．以绳度鼻正上尽发际．中屈绳断去半．便从发际入发中灸绳头．名曰天聪．又灸两颞 ．又灸两风池．又灸肝俞百壮．余处各二十壮．又灸太冲三十壮．神验．凡治伤寒．惟阴证可灸．...
...）蜀漆（三两洗去腥）上为末．以水一斗二升．先煮蜀漆．减二升．内诸药．煮取三升．去滓．温服一升．心下悸者．半夏麻黄丸主之．此治饮气抑其阳气者之法．半夏蠲饮气．麻黄发阳气．妙在作丸与服．缓以图之．则麻黄之辛甘．不能发越津气．而但升引阳气．即半...
...。保持头部寒凉还有助于安眠。科学研究发现，让头部温度低一些可尽快进入梦乡。 与“头为诸阳之会”相反，足部则为阴气重地。《内经》说：“阴并于下，则足寒。”民间亦有“寒气从脚上起”之说。《备急千金要方》说：“每年农历八月一日后，即微火暖足。”...
...冬季膏方的补充，是对冬季膏方药物作用的延续。 夏服膏方有宜忌。 夏季膏方服用时间，一般是从头伏开始到三伏结束。膏方主要适宜人群有三大类，一是亚健康状态者：平时神疲乏力，腰膝酸软，胃纳不香，情绪低沉，焦虑善愁，精力不济，健忘失眠，惊悸胸闷，自汗...
...（许学士退阴与正元同煎，以治阴证咳逆）夫逆病咳逆，火炎上使阴气不内也。阴气者，即吸入之阴气也。阴证内寒，与吸入之阴同类逆者，胃热失下也。阴气先绝，阳气后亦将竭，火独炎上，逆出阴气而为咳逆也。阴证者，内已伏阴，阴气太甚，肾水擅权，肝气不生，...
...□ 郑访江 本报记者 李永勤 通讯员 甘肃中医学院教授周信有，九十高龄仍能骑车上下班，主要因为他能坚持通过修真养性，即静坐的方法来调摄精神，培养体内的元真之气，达到防病健身，延年益寿的目的。 静坐养生法 周信有认为，平身端坐，莫起一念，以...
...、即经疏一语而扩充之、实可发医人之慧悟也．）能发汗．（与通窍同义、汗属阴、阴血干枯、汗从何来、唯补阴助阴、始有云蒸雨致之妙、 庵曰∶酸剂敛涩、何以反发、恐属误文、何其明于彼而昧于此也．）暖腰膝．缩小便．治风寒湿痹．（温肝故能逐风．）鼻塞目黄...
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