...我是位“类风关”病人，早晨起床时关节屈伸不利，活动困难，要在一段时间后才能稍微缓解。医生说我这是“晨僵”现象。有什么比较好的药物来对付它呢？ 安徽读者：钱明芳 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 “类风关”，即类风湿性关节炎的简称。“晨僵...
...□ 聂锋 湖北省襄阳市第一人民医院 微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷闲...
...□ 黄新 广西中医学院附属瑞康医院 气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤，进而预防多种疾病的效果，因此，气功在中医“治未病”中具有重要作用。 笔者在此介绍瑞康医院推广应用的两种气功锻炼功法...
...的美好时光。走出家门，培养多种兴趣后，生活就完全变了样，对此我深有感受。一天，老伴逗我说：“你还有厌世念头吗？”我说：“哪还那么的笨？现在的我不但觉得世界无限美好，还要争取活过百岁，好好地享受晚年的美好时光。” 培养兴趣，广交朋友，改变生活...
...我谈“堕民”〔１〕 越客 六月二十九日的《自由谈》里，唐包〔２〕先生曾经讲到浙东的堕民，并且据《堕民猥谈》〔３〕之说，以为是宋将焦光瓒的部属，因为降金，为时人所不齿，至明太祖〔４〕，乃榜其门曰“丐户”，此后他们遂在悲苦和被人轻蔑的环境下过...
...被誉为“中国话剧皇后”的朱琳，在中国话剧舞台上度过了近60个春秋，她主演过百余部话剧。在不久前的一次古诗词朗诵会上，我又一次见到了朱琳。她的表演充满激情，听着那韵律鲜明的朗诵，音域宽广的歌唱，让人难以置信，这是出自一位81岁老人之口。 ...
...向医生咨询或检查，免得受伤。 ■糖尿病患者锻炼前要体检 随着生活水平的逐步提高，作为众多“富贵病”中的一种，ⅱ型糖尿病的患病率一直处于上升中。对有糖尿病的人来说，锻炼能够帮助他们提高健康水平和未来生存的质量。不过，由于糖尿病的并发症较多，...
...25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。 不“静” 春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在“动”，切忌“静”。 老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的作效率和心肺功能...
...□ 杨丽 湖北省襄阳市第一人民医院 红、黄、蓝、绿、紫、黑、白，色彩缤纷的彩色玻璃珠，对许多70后和80后来说，并不陌生。下跳棋、打弹珠，样样都行。其实，不管怎么玩，玻璃珠这个老法器，对锻炼颈椎、缓解视力疲劳都有非常好的效果。 就拿玩“抓...
...一下子醒过来。”赵先生说，当时，只感觉到右脚剧烈疼痛，连薄薄的被子都无法承受。早晨起床后，赵先生发现右脚略微红肿，疼痛依旧不减。他指指右脚说：“所有的鞋都没法穿，我只能包了块毛巾来医院。”“你这是痛风发作。”浙江省人民医院风湿免疫科应振华教授...
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