...呼吸暂停引起的睡眠唤醒反应可发生在全部睡眠时相，但通常见于NREM浅睡眠Ⅱ期。这是因为在达到深睡眠前经常发生唤醒反应，以致缺乏深睡眠(Ⅲ、Ⅳ期)，而且REM睡眠时相对延长。呼吸暂停后的睡眠时间很短，仅维持10～30s。睡眠唤醒时呼吸可正常...
...鉴别 （一）失眠 表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况： 1.精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱...
...最小组织相关基因(DR和DQ位点)密切相关。发病机制为REM睡眠的调节障碍，对紧随在NREM睡眠周期后的REM睡眠的控制丧失。不论在睡眠开始还是在清醒期，进入REM睡眠的倾向均增加。 (二)发病机制 Sandyk(1995)认为：松果体及其...
...治疗 1.一般治疗 包括养成良好的睡眠卫生习惯、去除干扰因素、进行睡眠锻炼、停用可能引起睡眠障碍的药物、治疗内科和精神神经科疾患（如心衰、肺气肿、内分泌疾病、抑郁症、夜间肌痉挛等）以及睡眠障碍性疾病。肌松剂（如妙纳、异舒睡、左旋多巴等）对...
...对梦境就记忆犹新。因此，即使是常说从来无梦的人，如果注意观察，也会发现他经常做梦。 再从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足，排除了干扰睡眠的心理刺激，让人能够做梦与安睡两不误。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡...
...东方网4月30日消息：人们都知道睡眠与健康密切相关，但也许大多不知道：记忆是在睡眠中巩固的，而且气味与其他刺激物可以加强大脑的学习机制。这是从日前在北京举行的“关注健康，关爱生命——2009全国健康睡眠研讨会”上透露的信息。众多医学界...
...躯体抽动。一些人还有睡眠瘫痪或短暂幻觉。在睡眠中，人们常有小腿抽筋；成年人会有咬牙，周期性活动及梦魇。梦游、夜惊及恶梦常见于儿童，癫痫性抽搐在任何年龄都会有。不宁腿是在入睡前较常出现的一种疾病，特别在超过50岁的人。尤其在紧张时，不宁腿患者...
...西医治疗 不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的最有效治疗是气管造口术。治疗失眠症最常用的方法是应用安眠药。 值得注意的是，...
...鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。 4、加工或烟熏肉食：加工的肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最...
...充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家最新指出，别以为睡够8小时就一定是健康的。随着社会节奏的加快—— 不带“电”就睡不着 人物：学生小余。 “开着电视机睡觉，听着‘鬼’故事入眠，抱着游戏机做梦。”我和我的...
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