世界卫生组织（WHO）于2001年9月20日的“爱牙日”提出了“8020”计划，即年龄80岁的老人还应有20颗健全的牙齿。但是，要想有一口好牙，必须从小开始在“吃”上下功夫。 加强钙、磷摄入钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利...
#e# 一 我没进过医学院校。我小时候太让人讨厌，老被开除。我的中医是自己买书学的。我号脉是我自己见人就号号出来的，那是我在劳改队时候的精神寄托。83年我18岁进去，91年我出来。94年，父亲得了贲门癌(说实话，多半是被我气的)，花钱请了省肿瘤医院的刀功料理后病没去一点，吃了还是吐。那时候，我就隐约感到不妙。似忽想到了中医的某些物理原理(阴阳五行和六气的运气...
你想过做隆胸手术吗?你知道美丽的胸部曲线是怎么做出来的吗?请看： 第一步：麻醉。麻醉师给受术者采用局部浸润麻醉。局部浸润麻醉的好处是在手术结束时，可让受术者成半坐位以观察手术效果。 第二步：切开。手术医生在受术者乳晕内，沿乳晕弧度切一小口，能伸进两个手指头为准，假体将会从这里放进去。由于乳晕处皮肤色素较深，且凹凸不平，所以术后切口瘢痕一般看不出来，是目前隆胸...
...还可以美容。而对于女人，外在的保养只 是给人看，体内美容才真是为自己。 比如说脸上不知不觉出现的黑斑，是一种身体内分泌失调现象，通过皮肤表现出来。中医有一个道理，所谓“肺主皮毛”，也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。那么也就是说，照顾好你的肺，对皮肤很有帮助。而只靠那些美容祛斑霜祛斑，可能只能达到表面效果，根本无法根治。一位中医世家的朋友曾告诉我一个有效的偏方：...
痛风是一种与饮食密切相关的疾病，过去曾被认为是“酒肉病”、“富贵病”。现代医学证明，它是由嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起的疾病，它的患病率与饮食高蛋白有关，营养学上称之为限制嘌呤饮食。 痛风的人在饮食上要注意以下几个方面： 1.控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌...
□ 付金如 天津营养学会名誉理事长 一提到茴香，人们多会想到那种一粒粒的调料品，炖鱼、烤肉、去腥臭味总是少不了它。然而，它的茎叶部分也有许多功效，特别是肠胃偏寒的人更应多吃。 茴香含有丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高。它味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。它还能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存...
...、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维的蔬菜与水果等。 脂肪类食品：过量的胆固醇是心血管疾病及中风的危险因子，但是过度低下的胆固醇浓度又是导致忧郁症和慢性疲劳症候群，甚至精神异常的成因之一，所以必须注意维持正常的胆固醇摄取量。另外，鱼油是良好的不饱和脂肪酸，医学证实其对心脏病、高血压、胃肠道癌、干癣、风湿性关节炎有保健疗效。近年来的研究也显示，多摄取鱼油可改善忧郁及焦...
...他说：“如果你光拿可乐、汉堡喂孩子，就别怪孩子玩儿到半夜死活不睡觉。别的先不说，单是 咖啡 因就足以让孩子的行为产生怪变。” “罪魁饮食”站出来 “黑名单”榜上有名的是：乳制品、巧克力、 小麦 、裸麦(黑麦)、 玉米 、柑橘类、豆类、 鸡蛋 ……这些可都是儿童成长必不可少的营养源。但如果不摄入这些营养，孩子会不会 营养不良 ?具体您家孩子要避免哪些饮食?不妨...
现在要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得向你提供14种严格筛选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养物质，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺...
...员发现， 苹果 汁对锌缺乏症具有惊人疗效。 苹果 汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收。疗效与苹果汁浓度成正比，越浓疗效越佳。慢性患者常吃苹果，是一种非常有益的疗法。 辛辣食品，如大葱、生蒜、 辣椒 、 胡椒 等刺激性食物会引起血管扩张和器官 充血 ，一些慢性 前列腺炎 患者有吃辛辣的饮食习惯，在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，...
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