...生命在于运动”是对的，但对于高龄老人来说，一定要在自身能力承受的限度内适度锻炼，循序渐进，持之以恒，这样才能平安地幸福生活着。 危象3：倔强：现实中，最多见的是老人性格刚烈、脾气倔强，平常生小病从来不去医院治病，病情加重时就自己买点药吃，按...
...提高机体的抗病能力和对环境的适应能力。 为了使哮喘病人的体育锻炼收到预期的效果，必须使运动符合哮喘病人的特点，科学地、适当地进行锻炼，具体而言应注意以下几个方面： （1）洗择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以...
...选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？ 力量训练 最好的选择是找一个健身教练根据你的身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，并且能教你...
...颈椎病 中国古代有许多锻炼经筋、强身健体的方法，包括太极拳、少林拳、八段锦、五禽戏、易筋经等。长期坚持锻炼对提高人体机体素质、防治颈椎病有很好的作用，但对于没有时间和场地锻炼的办公室人员来说就不合适了。 本人在临床工作中，总结出一个锻炼经筋...
...汝父之海盐，有子尽典祭祀田。汝往赎田还祭祀，妾身无愧归黄泉。寳听母言即长往，未知海盐先采访。果得前兄名寳一，泣诉二天成俯仰。归复母命母大喜，恨不相与携手至。转头沧海作桑田，奉母还乡谈笑耳。儿亦一来拜母庄，母子三人涕泪霶。浮云行天失变化，鸣鸟...
...□ 李尤佳 河南省中医院 河南省中医院口腔科刘爱群教授在门诊常会遇到一些患慢性口腔炎症的无牙或缺牙老人，他们所戴的义齿上长满了牙结石。 假牙怎么也会长结石？刘爱群教授说，这主要是因为不注意口腔护理及义齿清洁造成的。对缺牙或无牙老人来说，...
...不方便，加上活动少，老人往往不能保持天天大便。但长时间不解大便，肠道会吸收粪便中的有害物质，会促使一些老年性疾病的发展。 三是适当运动。冬季老人户外活动少，但还是要坚持锻炼。冬季晨练不能过早，应在太阳出来后再进行，活动要掌握“度”，“...
...。一方面，他们一生操劳，希望年老后得到更多关爱，但很多时候，子女不能在身边日夜相伴，让老人感到失望。另一方面，如果总是把自己曾经对家庭的付出挂在嘴边，儿女们会感觉负担很重，不知道到底怎样做父母才会满意。 其实，先懂得珍惜自己，别人才会珍惜你...
...，16女）进地三次握力、拉力、坐体前屈、闭目单脚直立、走地面独木桥等，六个项目练功前后的检测对比和根据《北京市老年人体质测定标准》的综合评分对比，（参见表1、表2）绝大多数指标均有显著提高，其结果表明“易筋经”不仅适合老年人的锻炼，而且在...
...生殖系统的疾病，是否适合上环，而且本来节育环就是个外源性的物质，身体会有一定的排斥性，疾病没治好的话就上环，容易引起感染。上环之前应该做盆腔的检查，除外有生殖道感染才上环，如果这个病人没有做这几项检查就上环恐怕有点儿不太妥当，有炎症的情况下上环...
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