三要： 1、淋浴为好 怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。 2、认真刷牙 怀孕的时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙，注意用柔软的磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补，看牙医的时候一定要先告诉他，你已经怀孕。 3、保护初乳 怀孕最初3个月，乳房开始胀痛，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变...
...如 阿魏 菇、多种平菇的液体发酵工艺进行了研究。发现大部分真菌的菌丝都能在含有培养基和溶解氧的液体中生长。虽然对培养基的组成以及溶解氧的多寡要求不尽相同，但都能将价格低廉的普通能量物质淀粉转化为价格昂贵的功能成分真菌多糖。 很显然，要想将真菌保健产业做大做强，液体深层发酵生产是更好的选择。 真菌发酵液富集微量元素的良好载体 专家提示说，人类许多疾病和缺乏微量...
妇女在妊娠期间，因内分泌改变及胎儿生长发育的需要，母体发生一系列的适应性变化，很容易产生皮肤病。妊娠期间妇女的皮肤病轻者可令瘙痒不止，重者可造成婴儿胎死腹中，因此千万不可小视。一般情况下，造成婴儿胎死腹中的皮肤病主要有以下几种。 妊娠痒疹 好发于妊娠3～4月的孕妇。皮损为全身散在多数小结或丘疹，伴剧痒，夜间尤甚。搔抓后常有表皮剥脱及血痂等继发性改变。一般于产...
网友：为什么我吃了早餐走不到中午就饿了，而早上不吃中午就不饿？ 专家：先说说早餐。早餐一定要吃而且还要吃好，吃好早餐有两大原则： 1、要掌握就餐时间——在起床后20~30分钟是消化液分泌最旺盛的时候。 2、早餐三要素：第一个要有供给大脑能源的糖可以从馒头、面包、点心、混沌、小笼包等中选择；第二个是要有蛋白质食物，一天能否保持旺盛的精力和灵敏的反应力都与早餐是...
在日常生活中，不少怀孕初期的女性，因早孕引起胃肠道反应，喜欢食用酸甜可口的水果。如逢水果淡季，不少女同志常以水果罐头代替水果大量食用。据有关资料研究证明，妊娠早期大量食用含有食品添加剂的罐头，对胎儿的胚胎发育是不利的。 罐头食品根据其所装的原料不同分为：肉品、鱼品、乳品、蔬菜和水果罐头。罐头食品在生产过程中，为了达到色佳味美和长时间保存的目的，在食品中往往加...
初冬气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。初冬有保健作用的水果，要数梨和 甘蔗 。 梨 有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季 发热 和 内热 的病人食用。尤其对 肺热咳嗽 、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降 低血压 、清热镇静的作用...
现代医学研究认为，成人所患的疾病很多来自 精神创伤 。情志是指 人类 日常生活中的生理反应，即中医讲的“七情”：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。分别由心、肝、脾、肺、肾五脏所主。 情志内伤 是重要的致病原因，早在2000多年前，《黄帝内经》中就指出：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”、“喜伤心”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”等。就是说，七情六欲...
阿胶 几千年来就是保胎和安胎的药物，可以防治 先兆流产 当年慈禧太后喝了 阿胶 保胎才生下的同治皇帝 近年来阿胶被卫生部列为“食品”，说明它很安全 但是孕妇吃阿胶，最好是纯阿胶，阿胶块或阿胶粉 不要吃复方的，还含有其他的药物成分 还有，要吃正宗的 药店可能会极力推荐小公司的，需要你明辨 另外，你要看看是否是非常特殊的体质 可以少量的吃，任何食品只能适量，定期...
...足，胎儿会出现生长发育障碍，甚至 早产 、、 死胎 。对孕妇自身而言， 营养不良 会引起等。 那么，孕妇该如何吃才算合理、均衡呢 一般来说，怀孕第4、5、6个月，每月增长约1．5～2千克；第7、8、9、10个月，每月约增2千克。孕期总共增加12．5～14千克，称为安全增加值。孕早期，少食多餐 孕早期，夫妻双方要禁酒、戒烟，避免食用刺激性大的食物；挑选富含叶酸...
高考生也是正常健康的人群，我们主张在临考阶段仍然要坚持“合理营养，平衡膳食”的原则。 具体提4点建议： 1.在家复习时，要把就餐时间调整得和考试时间吻合。早餐要在考前一个半小时进食，半小时吃完后，还有1个小时的时间可以让考生从进食的兴奋状态转移到考试学习的兴奋状态。 2.食物安排上，要变化烹调方法，糖醋、清蒸、滑炒等，最好要清淡和色香味俱全，每餐突出一个主菜...
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