...人的歧视、偏见、冷漠、疏远等，在病愈出院后写成了《自觉的心》一书，于1908年3月出版，在全美引起较大轰动。当年5月，比尔斯发起的世界第一个心理卫生组织美国康涅狄格州心理卫生协会诞生了。1909年2月，在比尔斯的积极努力下，美国全国心理卫生协会在纽约成立。此后，心理卫生运动迅速扩展到世界各地。1930年，第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开，并成立了永久性的国...
良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。 一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。 二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能...
随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢？ 一、超负荷的工作压力 在社会整体节奏迅速加快的同时，都市白领群体更是被高强度的工作压力所困。 他们中的很多人长期处于高度 紧张 的状态下，且常常得不到及时的调适，久而久之便会产生 焦虑 不安、精神 抑郁 等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。从生理角度讲...
如今的城市人与农村人相比，心理状态不稳定而较易失衡。这其中的原因是错综复杂的。随着城市人口的急剧增长，使城市的空间相对缩小，在加之城市建筑群的猛增和越来越高，造成了人们心理上的压抑感和 窒息 感。另外，大、中城市里人流滚滚，车水马龙，人们生活作这样的环境中，极易感到心烦意乱。某些人在缺乏忍耐性和理智时，就容易滋生怨怒而脾气暴躁。这些都是因为周围环境的影响，使...
心理情绪对健康有很大影响。不愉快、委屈和吵架引起的反面情感在人体内会产生一系列不良变化。 高血压 、 动脉硬化 、 溃疡 病等严重疾病，同经常发生的反面情感有直接联系。感情是完全可以控制的，控制感情的方法很多，自主训练法就是其中之一。每个人都能学会控制自己，如果你的情感状态使你受到压抑，就应该心平气和地分析原因，尽快设法从压抑中解脱出来。 与人聊天分忧愁 聊...
老年人由于体弱而容易患病。因此，老年人掌握对待疾病的心理卫生细识，对于防治疾病与提高老年人心理健康水平都有重要的意义。 老年人对待疾病既不能存在侥幸心理，也不要疑神疑鬼。 老年人对待疾病不要 麻痹 ，不要掉以轻心，特别是被医生怀疑为肿瘤、 冠心病 时更不要存在侥幸心理，以免延误治疗的时机。但老年人对待疾病也不要走另一个极端，即过虑、 多疑 。有些老年人整天担...
...惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、 焦虑 、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。 1、回避法 俗话说惹不起咱躲得起，"躲"也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将...
...惯于忍耐，“有苦不言”，这种长期持续的身心付出，会造成持续、过度的 紧张 ，久而久之，很多人就会变得日间 忧郁 寡言，晚间夜不能寐。这种状态心理学上称为：中年人的心灵危机，又称“灰色心理”。如不能正确对待和妥善处理，就会严重地影响中年人的身心健康。不少中年精英不幸早逝，令人惋惜。因而中年人要体会自己的感受，了解自己的身心状况，学会自我关照是中年人的“必修课”...
...惯于忍耐，“有苦不言”，这种长期持续的身心付出，会造成持续、过度的 紧张 ，久而久之，很多人就会变得日间 忧郁 寡言，晚间夜不能寐。这种状态心理学上称为：中年人的心灵危机，又称“灰色心理”。如不能正确对待和妥善处理，就会严重地影响中年人的身心健康。不少中年精英不幸早逝，令人惋惜。因而中年人要体会自己的感受，了解自己的身心状况，学会自我关照是中年人的“必修课”...
据美国国家健康研究院的数据，女性患 抑郁症 的比例高于男性还有以下原因：生殖基因和其他生理因素，人际关系因素，一些心理和性格特征。 另外女性需要寻找家庭和事业的平衡点，这加重了她们的压力。 哪些原因使女性患 抑郁 症的危险性加大？ • 10岁以前父母死亡 • 儿童时代遭受过身体虐待或性虐待 • 怀孕期间有过情绪失常 • 家族中有情绪失常史 • 服用口服避孕药...
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