银耳 、黑 木耳 、 侧耳 (均为干晶)各10克， 冰糖 30克。将三耳泡发，洗净，去杂，放人碗中，加 冰 糖和适量水，上笼蒸1小时，熟透；可分次或1次食用，日2服。本方 滋阴 ，补肾，润肺，适用于 肾阴虚 之 血管硬化 ，眼疾出血， 高血压 ， 肺阴虚 的 咳嗽 ，常食抗衰老。 滋补方
栗子 健脾肾， 白菜 补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除 皮肤黑斑 和黑眼圈。 西红柿 玫瑰饮西 红柿 去皮、籽， 黄瓜 洗净；鲜 玫瑰花 适量。将它们碾碎后过滤，加入 柠檬 汁、 蜂蜜 ，每日饮用。 西红柿 、 黄瓜 富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢；使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 栗子 炖白菜栗子200克，去壳切成两半，鸭汤...
银耳 、黑 木耳 、 侧耳 (均为干晶)各10克， 冰糖 30克。将三耳泡发，洗净，去杂，放人碗中，加 冰 糖和适量水，上笼蒸1小时，熟透；可分次或1次食用，日2服。 本方 滋阴 ，补肾，润肺，适用于 肾阴虚 之 血管硬化 ，眼疾出血， 高血压 ， 肺阴虚 的 咳嗽 ，常食抗衰老。 抗衰防老方
(1)大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。《 海藻 类食物有海带、紫菜、裙带菜等，这些食品中都富含碘。
病名。见《 景岳全书 · 妇人规 》。指阴道下脱之物如 蘑菇 状。即阴挺。详该条。
黑豆 富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而 柠檬 也有同样的效果。 西红柿 玫瑰汁 西 红柿 去皮、籽， 黄瓜 洗净，鲜 玫瑰花 适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、 蜂蜜 ，每日饮用。 西红柿 、 黄瓜 含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 栗子 炖 白菜 栗子 200克，去壳切成两半，鸭...
[原料] 白扁豆 50克， 绿豆 50克， 粳米 100克，白糖少许。 [做法]取白 扁豆 、绿豆、粳米淘净同煮成粥，加白糖调味。 [用法]佐餐 温热 食用。 [作用]清暑和中。适宜于小儿 暑湿 脾胃失和吐泻烦渴者。 [评注]白扁豆清暑 化湿 ， 健脾 和中，与绿豆同用既能清暑除烦又 生津 解渴，煮粥食用，以增强滋润之性。清香适口，常食无害。
[原料] 白扁豆 50克， 绿豆 50克， 粳米 100克，白糖少许。 [做法]取白 扁豆 、绿豆、粳米淘净同煮成粥，加白糖调味。 [用法]佐餐 温热 食用。 [作用]清暑和中。适宜于小儿 暑湿 脾胃失和吐泻烦渴者。 [评注]白扁豆清暑 化湿 ， 健脾 和中，与绿豆同用既能清暑除烦又 生津 解渴，煮粥食用，以增强滋润之性。清香适口，常食无害。
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