...服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。 多吃鱼和蛋。 多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。 吃合适的脂肪。 西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。...
...记得我16岁那年上山下乡去了东北兵团，当时幼小的我最怕得病，因为身体稍有不适就格外想家。闲暇时看到书上说迎香穴可以预防感冒，于是，从入冬开始，每天晚上睡觉前，我都要用双手的大拇指关节按揉迎香穴，从紧贴着鼻翼最宽的部位向上搓到鼻梁骨处、再...
...（一）发病原因 一般认为肾脏的旋转异常发生于肾迁移过程中。在第6周肾移出骨盆，肾脏开始旋转，一直到第9周旋转约90°。有人认为肾旋转异常是由于输尿管树分支不对称，其一向腹侧，其二向背侧，Weyranch等也认为肾的旋转向腹侧较向背侧的组织...
...你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。 选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。 1．我不在乎同学评论我的成绩。 2．谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3．当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4．我...
...皮肤病的发生，保持皮肤健美，需要注意以下几个方面的皮肤保养。 注意皮肤的清洁每天至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效，入浴时，要好好...
...专业人士都把健身作为日程安排上的重要项目，甚至会在每天检查自己第二天的日程，思考什么时间可以安排跑步或去健身俱乐部。如果能将健身跟吃饭一样，变为一种生活习惯，你会发现坚持其实不太难。 7. 偶尔把运动强度降低 “有时我会把运动强度降下来，与其...
...人人都会碰上“黑色日子”，心情一落千丈的时候，怎么办？总不能阴云不散吧，怎样尽快走出沮丧，重拾好心情呢？这里支招数个： 买本图文并茂的笑话书读读，其中逗趣之处一定能感染你，还有可能让你忍俊不禁呢？ 出去漫步十多分钟，走路时边深呼吸，边注目...
...幻觉感缠绕着。精神的折磨、肉体的苦痛，让我感到异常烦躁沮丧，甚至心生厌世念头。去看医生，医生说我患了严重抑郁症，并给我开了不少镇静安眠药。开始服这些药时，心神还蛮镇静，晚上也能勉强入睡。可一段时间后，胃便承受不住了，常有火辣辣的感觉，这是...
...每周至少裸胸一天对乳房健康有益。 外出度假：无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。 春秋冬季：夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。 穿对胸罩 胸罩对多数女性来说还是要穿的，...
...如果实在没有这方面的实务经验，可以在他耳边轻声问他要怎么做，或者直接模仿他的爱抚，男人非常希望女人能感同身受，所以这样的举动会让男人更加兴奋。 前戏没有一定的顺序或程序可依循，不过温柔的情怀和体贴的心意是不可少的，让对方深深感到你的爱意，才是...
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