...锻炼能使身体更健康，精力更充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有可能引起妇科疾病。常见的有： ▲月经异常 有调查显示，从事较大运动量的少女月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚...
...长期伏案工作，运动较少，我的腰椎、颈椎和肩部都出了毛病，整天酸困不堪，除此之外，头部也因为缺氧的缘故，昏昏沉沉一团糟。见此情况，我的一个朋友推荐我做爬走运动，我欣然接受。 一段时间后，我的上述症状真的减轻了，效果特别好。 爬走其实很简单，...
...健康是人们一切行为活动的基础，一般人认为健康就是不生病。其实不然，要健康就少不了三大要素，即心理健康、平衡饮食和适量运动。而平衡饮食则格外重要。《千金要方》[1]说：“安身之本，必资于食”。说明了饮食的对身体的重要性。《古今医统大全.饮食...
...常吃大豆防多病 大豆及豆制品中含有极为丰富的人体必需的营养要素，如8种氨基酸及钙、磷、铁、锌等重要微量元素，大豆中都有，其中还含黄酮类化合物和植物激素，经科学实验证实，大豆不仅具有抗癌作用，还可以协调人体内分泌功能起到预防多种疾病的作用。...
...伸展性降低，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量...
...的防治服务。 在这样的门诊里如何看病？据杭州市疾控中心主管慢性病防治的副主任施世锋介绍，第一步是为管理对象建立健康档案，追踪指导，并对相关项目进行定期评价；第二步用能量监测仪监测管理对象每天的总消耗量及运动消耗量，定期做相关项目的检查；第三...
...家务。 8.爱吃快餐或油炸食物。 9.常喝甜饮料。 10.偏食，讨厌吃青菜、水果。 全家人陪孩子 为了告别肥胖，父母一定要帮助孩子减肥，保证其膳食平衡，多做运动。父母肥胖者更要注意孩子的体重，全家一起减肥。 已患肥胖症的儿童，一定要控制热量...
...人体有多条经络汇聚于耳廓周围，现代研究表明外耳与“情绪低落”有关。被动运动外耳，可使全身经络贯通，直接促进各脏腑功能，改善新陈代谢，振奋情绪。 5、腰腹操：站立，双脚分开与肩同宽，脖颈伸直。双手抬至胸前，上下重叠或前伸，挺胸立腰，颌下收，...
...常引起不孕。 子宫下垂 妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有...
...血栓的问题。有些病变进行介入治疗的近期效果好，但是远期效果并不好，这些病变是否值得去做，还是有争议的，需要慎重考虑。 ■完全再血管化与部分再血管化的平衡 多支血管病变的治疗存在费用高，时间长，危险性大的问题，因此需要考虑完全再血管化的必要性...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
