1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。 2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。 4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 5、糖、盐、油不可过量。 6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。 7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。 8、怀孕期间不要减体重。
常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，他们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。空军总医院神经内科专家、留日博士宋东林主任说，吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。他经常劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉...
...的做法。昨天在沪召开的“顺呼吸论坛”上，上海儿童医院呼吸科主任陆权教授提出，只要不是急性哮喘发作，儿童参加体育课能改善肺功能，反而对治疗哮喘有利。 专家指出，目前人们对哮喘的错误认识还很多。有人觉得哮喘不易根治，也有人认为儿童得哮喘会随年龄增长而不治而愈。 专家认为，诱发哮喘的病因很多，儿童得了哮喘如不及时治疗，很容易发展为成人哮喘而危害终身。我国有相当多的...
山楂 （Guangshanzha） [来源] 蔷薇科（Rosaceae）植物台湾林檎M．doumeri（Bois.）Chev．或光萼林檎M.leioca－lyca S. Z. Huang的干燥成熟果实。 [性状] 类圆形片，直径15～42mm，厚3-5mm，外皮浅棕色，具细皱纹，无圆形小斑点。切而稍平或皱缩，果肉浅惊褐色，厚3～7mm。中部横切片具5室，每室...
心脏 分类 分类“心脏”的页面 此分类包含下列44个页面，共有44个页面。 三 三房心 人 人工心脏 单 单心室 单心房 原 原发性心脏肿瘤 右 右位心 右心房 妊 妊娠期心脏病 室 室上嵴 室间隔 小 小儿充血性心力衰竭 左 左心发育不良 左心室双出口 心 心内膜弹性纤维增生症 心包囊肿 心 续 心包肿瘤 心尖切迹 心搏停止 心电图异常 心耳 心肌 心肌细...
多见于先天性心脏 畸形 ，先天性心脏畸形属于 先天性心脏病 ，是 胎儿 常见畸形之一， 发病率 约为0.4-0.8%。绝大多数 染色体异常 的胎儿，和许多有严重畸形的胎儿多合并有心脏畸形。目前，先天性心脏病占 新生儿 和儿童死亡原因的首位。 心脏畸形的原因 1) 遗传因素 ：很多 染色体异常 和 遗传 综合征 均合并 心脏畸形 ，而我们在产前发现有心脏 畸形...
...白质偏多的果蝇，然后和正常果蝇相比，研究这几种情况下果蝇的寿命。研究发现，普通果蝇的平均寿命在９５小时左右，不含“ＭＢＦ１”蛋白质的果蝇只能存活７０小时，而这种蛋白质偏多的果蝇能活１０５个小时，这说明这种蛋白质能帮助果蝇延长寿命。 广濑进教授说，生物自身本来就有利于长寿的物质，“ＭＢＦ１”仅是其中的一种，这一研究成果可能使人们延年益寿的梦想又向现实前进一步。
...况的调查发现，妻子无暇照顾患病的丈夫，其丈夫的病情反而康复得较快。而对丈夫无微不至的照顾，其丈夫的康复期反而延长。由此，得出结论：“溺爱”不利于病人康复。 这是因为，病人若长期安于“病人角色”，自己的躯体及思想将完全处于休息状态，不利于康复。在潜意识中，病人“留恋”这种“美好”的环境（亲人的关怀、同事的问候、领导的关心），缺乏一种自身起来与疾病作斗争的责任心...
...营店自从开业至今，每天至少能卖出5000多个窝头。 想起硬邦邦的窝窝头，很多人总跟特定历史时期忆苦思甜联系在一起。而现在吃窝窝头已经成为一种健康时尚。广东韶关市市民也是排队购买玉米面窝头，湖南长沙的一位打工仔竟然靠窝窝头发家致富，开起连锁加盟店。 说起粗粮的好处，北京军区总医院心肺中心副主任和渝斌教授也很有感触,他说，现在我国有10％的人是高血脂，这被人们成...
...专家指出，每次运动时间不应超过90分钟，否则不利身体恢复。对于一般人来说合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复，会引起过度 疲劳 ，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。因此，每次运动在60到90分钟为宜，而且如果每周训练四五次，最好练两三天休息一天，有利于身体机能的恢复。 从运动的强度来看，最佳的运动方式是中等...
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