踮踮脚-简易健康保健操 长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动，就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。...
广济疗小儿 丹毒 方。 青蓝汁（五合） 竹沥 （七合） 上二味相和，分为二三服，大小量之，一合至三合。 千金疗小儿数十种丹皆主之， 拓汤 方。 大黄 甘草 （炙） 当归 芎 白芷 青木香 独活 黄芩 芍药 升麻 沉香 木兰 皮（各一两） 芒硝 （三两） 上十三味切，以水一斗二升，煮取三升，去滓，内硝以绵 汤以拓之，干则易之取瘥止又疗小儿溺灶丹，初从两肋及脐间...
广济疗小儿 丹毒 方。 青蓝汁（五合） 竹沥 （七合） 上二味相和，分为二三服，大小量之，一合至三合。 千金疗小儿数十种丹皆主之， 拓汤 方。 大黄 甘草 （炙） 当归 芎 白芷 青木香 独活 黄芩 芍药 升麻 沉香 木兰 皮（各一两） 芒硝 （三两） 上十三味切，以水一斗二升，煮取三升，去滓，内硝以绵 汤以拓之，干则易之取瘥止又疗小儿溺灶丹，初从两肋及脐间...
...莱州市慢性病防治院 在洪涝期间，皮肤如果被污泥浊水浸泡过，往往会出现发痒、疼痛，甚至红肿溃烂，这一般是患了水灾性皮炎。下面介绍几则行之有效的简易疗法。 1．五倍子250克，白酒1000克，明矾100克（研末）混合2天备用，每天搽患处3~4次。 2．鲜马齿苋500~1000克，洗净切碎，加水1000毫升，煎后泡脚或湿敷。 3． 升麻 各50克，加水1000~1...
七道调治失眠简易食疗汤 饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静...
千金论曰，夫小儿未能冒涉霜雪，乃不病 伤寒 也。大人解脱之久，伤于寒冷，则不论耳，然天行非节之气，其亦得之，有时行疾疫之年，小儿出腹便患斑者也，治其时行节度，故如大人法，但用药分剂少异，药小冷耳。 又疗小儿伤寒方。 生葛汁 淡竹沥 （各六分） 上二味相和，二三岁儿分三服，不宜煮，生服佳。 又疗少小未满百日，伤寒 鼻衄 ，身热呕逆 麦门冬汤 方。 麦门冬 （三...
千金论曰，夫小儿未能冒涉霜雪，乃不病 伤寒 也。大人解脱之久，伤于寒冷，则不论耳，然天行非节之气，其亦得之，有时行疾疫之年，小儿出腹便患斑者也，治其时行节度，故如大人法，但用药分剂少异，药小冷耳。 又疗小儿伤寒方。 生葛汁 淡竹沥 （各六分） 上二味相和，二三岁儿分三服，不宜煮，生服佳。 又疗少小未满百日，伤寒 鼻衄 ，身热呕逆 麦门冬汤 方。 麦门冬 （三...
...皮（一枚炙焦） 磁石 （四两） 桂心 （三两） 上四味捣筛，蜜丸如 大豆 。三岁至五岁，服五丸至十丸，日三，儿渐大以意加之。（千金同）又疗 小儿脱肛方 。 灸顶上旋毛中三壮，即入。 又方：灸尾翠三壮愈。（千金同） 又方：灸脐中三壮愈。（千金云随年壮）古今录验疗小儿久痢脱肛方。 东壁土 （五分） 鳖头（一枚炙焦） 五色 龙骨 （五分） 卷柏 （四分） 上四味捣...
...皮（一枚炙焦） 磁石 （四两） 桂心 （三两） 上四味捣筛，蜜丸如 大豆 。三岁至五岁，服五丸至十丸，日三，儿渐大以意加之。（千金同）又疗 小儿脱肛方 。 灸顶上旋毛中三壮，即入。 又方：灸尾翠三壮愈。（千金同） 又方：灸脐中三壮愈。（千金云随年壮）古今录验疗小儿久痢脱肛方。 东壁土 （五分） 鳖头（一枚炙焦） 五色 龙骨 （五分） 卷柏 （四分） 上四味捣...
健脑益寿简易法6招 一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。 二、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 三、浴脑锻炼。每日清...
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