...中就指出：“饭前半个时辰，作导引（保健体操），再行千步，而后食之，为治消渴病（即糖尿病）之良方也。” “一年之计在于春，一日之计在于晨。”许多人习惯在早晨锻炼健身。特别是老年人，天尚未亮就睡醒了，清晨早起到户外去呼吸新鲜空气，根据自己的爱好，进行适度地运动，能舒展筋骨，促进血液循环，对阳气升发、增进食欲、改善机体对氧气利用的功能，都大有裨益。 近年来，有专家...
...方面着手。 在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类，即可增加锌和铜的摄入。因为锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。 还要经常食用富含精氨酸和钙的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生...
月饼的糖、油、胆固醇含量极高，吃多容易引起肠胃不适，吃月饼要有讲究： 1、少食多尝。月饼的品种多，可切成几份与家人分食，可达到少食多尝的目的。 2、存放不宜过久。月饼忌高温又怕潮，应放置于通风处，或放进冰箱保存，过久存放的月饼不宜食用，因为饼内的油质会氧化，馅会变质，容易引起食物中毒。 3、应咸后甜。月饼分咸和甜两种，应先吃咸的月饼，再吃甜的月饼，才能品尝出...
...微生态制剂主要包括乳酸菌素、双歧杆菌三联活菌制剂等，多需要在冰箱中冷藏保存。 司徒伟说，以上三类药品，如果需要两种或者两种以上合用的话，是有讲究的。当需要抗菌药与微生态制剂合用时，应该先服用抗菌药再辅助给予微生态制剂，以帮助恢复菌群的平衡，而且两种药物之间至少要间隔两小时。当吸附剂与微生态制剂合用时，需要先服用吸附剂类药物，将胃肠道内的有害细菌吸附掉后，再服...
...神乃治”，早在《内经》中就有“不治已病治未病”的论述，因此六味 地黄丸 不仅作为补肾的产品，更能调整阴阳平衡，让人摆脱亚健康状态。 中药历来讲究“地道药材”，“药出州土”。这是说作为植物精华的中药材，在长期特定的气候条件和土壤条件等环境中形成其特殊性。这种独特的中草药就是中医药界推崇的 “地道药材”。宛西制药充分利用其地理优势，依傍 “八百里伏牛山天然药库”...
...药物的疗效，更要注意使用药物的安全性。临床经验表明，用雷尼替丁150毫克或法莫替丁40毫克进行维持治疗，副作用小，可以有效地预防此病复发。 讲究联合用药在应用一种药物治疗效果不好时，可考虑两种或三种药物联用。如抗酸药与抑制胃肠蠕动的药物联用，或H2受体阻断剂与抗酸药联用等，这样既可增加疗效，又可减少不良反应。近年来的研究发现，胃及十二指肠溃疡可因幽门螺旋杆菌...
...旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒， 恐惧 等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经，体力下降， 尿频 等，在病理上多伴有病， 子宫内膜异位症 等。对此未能全身综合标本兼治，久治未果就有转为的危险。 怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢?有关专家提醒大家： ◆ 心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏...
...包括： 精气不足→机体衰老 水液代谢混乱→浮肿 肾气不足→体弱、无力 常见于更年期女性 过去，肾亏患者常见于更年期的女性，种种更年期不适症状多属于“ 肾阴虚 ”的表现，如 多梦 、烦躁易怒、、口干咽燥、出现黑眼圈与 黄褐斑 等，这些现象都会加速女人走向衰老期。 随着人们社会生活习性的改变，二三十岁的年轻女性，患上肾亏的病例也渐多。年轻女性易患上“ 肾阳虚 ”...
...内分泌科副主任杨彩哲介绍，这是糖尿病代谢障碍引起的糖尿病瘙痒症，一般先发生于病人双下肢外侧。冬季气候干燥，特别容易引发。 糖尿病人身上的瘙痒多是并发症所致。健康人皮肤汗液排出后，与皮脂混合形成一种乳脂状膜，有保护皮肤的作用。糖尿病人因微循环障碍，神经功能紊乱，汗液分泌减少，皮肤表层乳脂状膜无法形成，皮肤角质层就失去保养，本应柔润的皮肤表层，变得干燥粗糙，皮肤...
长时间坐在椅子上，总是维持相同的姿势，脂肪很容易就囤积在腹部、臀部及大腿的地方。常常坐在办公室里的上班族美眉就是这一类的危险族群。建议你多做缩腹美臀的运动，让你的下身曲线更窈窕。 健身房区 腹部收缩器 训练部位 缩腹功能，强化腹直肌。 坐在椅子上，双手环抱住阻力转轴，把双脚伸直，轻踏在脚架上。 身体向前曲约３０度，嘴巴吸气，腹部用力。然后，吐气，还原。 腿部...
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