...动力，心态也就变得愉悦洒脱。 四是要有高层次的精神生活。Ａ型人格者多为工作狂，夜以继日埋头苦干而忘掉自己，忘掉享受。过度压力带来的心身疲劳，易使心血管受到伤害。因此，要为自己安排好生活、工作与休息，创造一个积极有序、宽松和谐的生存环境，做到弛...
...如今，人们在解决了温饱之后，最关注的是健康，是养生。你或走进书店，或打开电视，或与人交谈，各种各样的养生知识扑面而来。由此可见，人们对养生的重视程度。 寻根溯源，中医养生文化是中医药文化的重要组成部分，来自中国古代哲学思想。作为“群经之首...
...适合 气功的养生作用 气功锻炼的特点 气功疗法的好处 气功疗法与心理疗法有何异同 气功是一种自我心身锻炼方法 气功修炼的四个阶段 气功养生常识 气功养生重在坚持 气功与太极拳有何异同 气功与一般的体育锻炼有何异同 气功与医、儒、道、佛、武术...
...《内经》古训《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。《内经》的养生思想注重精神调摄，从本段经文中可以明显体现出来。本段...
...汉武帝多人幻想长生不死，千方百计寻求仙月妙药的行为加以讽刺和评击。 “生事纵贫犹可过，风情虽老末全销”，这正是诗人“乐天”精神的自我写照。面对坎坷的人生和仕途沉浮，白居易胸襟豁达、淡泊名利、养生有术，故才得以高寿。白翁在易后所留下的诗词中，...
...中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的...
...气血冲和、百病不生”，“阴平阳秘、精神乃治。” 人不运动，处在静的状态，中医认为是阴。吃的食物长期滞留在胃里，不宜消化，负责运化的脾就不能将水微精华输布到全身各个器官，得不到营养的各器官的气血不畅，容易发生脏器功能虚弱且气机郁滞，就不能带动...
...了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 形神兼养： 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“...
...，思则气结”。 精神内守病安来 《素问·上古天真论》中说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”《内经》中说：“以恬愉为务，以自得为功。”这都是说，人若能充分利用喜乐这种良性情绪和心态，对气血的调和畅达是很有好处的，是有益于养生保健和...
...。 2、自然站立，两手四指上下内外揉搓肾俞穴位。以肾区皮肤发热度。擦后左右旋动腰部。 3、手掌擦热，两手交替双侧睾丸，早晚各1次，每次8——10分钟。 自我按摩： （1）中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）30——50次，使之有酸胀感，早晚...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
