...，从而减少了背肌的劳损。另外，佩带腰围在一定程度上加强了腰背肌的力量，增强了腰椎稳定性，保护腰部免遭再次损伤，可在一定程度上避免腰椎间盘突出症的复发，对于巩固疗效十分有益。 但必须注意，佩带腰围时间要适度，因使用腰围过久，可以使肌肉和关节...
...患者的食疗佳品。 经期要保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是...
...口服降糖药可以理想控制血糖，又无口服降糖药服药禁忌的患者。需要注意的是，这里所说的慎用，并非不用，而是在医生的指导下，掌握好使用条件适时、适量、适度地应用。 通常情况下，当2型糖尿病患者被确诊时，患者的胰岛功能通常已经衰减到其鼎盛时期的50...
...传统健身术，是以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血、和调脏腑，达到增强体质、延年益寿目的的运动养生保健法。 它融导引、气功、武术、医理为一体。注重和强调机体内外的协调统一、和谐适度。从其锻炼角度来看，归纳起来，有几个原则应在...
...，避免骨萎缩，但切勿运动过度。症状严重时应卧床休息，用支架或石膏托固定患肢。此时，热敷和适度按摩可以有效缓解疼痛。...
...生五倍子粉3克，蜂蜜适量。 制用法：2药掺合调匀，稀稠适度，敷在神阙穴上，纱布覆盖，胶布固定，早晚各1次。 疗效：治疗41例，痊愈34例。 遗精...
...生五倍子粉3克，蜂蜜适量。 制用法：2药掺合调匀，稀稠适度，敷在神阙穴上，纱布覆盖，胶布固定，早晚各1次。 疗效 ：治疗 41 例，痊愈 34 例。 ...
...，特别是咀嚼果类食品对牙齿是一种锻炼，并能使牙齿自洁，可减少牙周病、蛀牙、牙菌斑等疾病的发生率。 但是，有的家长一味满足孩子的口味，要什么零食就给什么，这都不利于孩子的健康成长。专家提醒，吃零食应适量。（杨跃萍 刘菊花） ...
...热咳护理：与寒咳一样，爸妈要加强宝宝居室卫生，冷暖、干湿适度，防止烟尘及特殊气味的刺激。清淡饮食，不要吃辛辣刺激之物。 热咳食疗：贝母5克，大米30克，白糖适量。将贝母择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，...
...对食道、胃形成一种机械性刺激，有诱发食道癌和胃癌的危险。在深秋和冬季，宜选择食用具有温补作用的食品与药膳等，以利保养元气，热天要少食生冷食品，尤其是冷饮，谨防损伤脾胃，引发消化不良、腹痛、腹泻等病症。孙思邈对寒温适度提出测量的方法：“热无灼...
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