...体操，来帮助你改善体质。这些体操主要目的在于伸展从背部延伸到腿部的肌肉，进而促进骨盆的血液循环改善血液不足的情形。 首先我们先将颈部转一转，腿部伸一伸，先来做伸展操。 1. 找一处平地或是平坦的地毯，双腿并拢伸直平坐。 2. 双手往前伸出，...
...悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。 淡泊是心理养生的免疫剂 淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会...
...”。为什么会这样呢?秘密就在于饮食同每个人的性格、气质以及心理有着必然的关系。 就拿“泼辣”这个词来说吧。观察一下你身边的人，如果他(她)是一个嗜辣如命的人，那他(她)一定比较“泼”。嗜辣的人脾气通常比较火暴，这类人在性格上多属于“多血质”...
...夏季高温逼人，对心理钟、生理钟的运转均不利，极易引起焦虑，出现烦燥不安、好发脾气等现象。同时，机体免疫功能也较为低下，起居饮食稍有不妥之处，就会感受“病邪”而患上各种疾病。那么，夏日心理调适应当如何进行呢？ 首先，工作有计划，生活有节奏。...
...某些患者中，形成病理心理和病理生理之间的恶性循环，从而加大了情志为病的因素，因此减轻患者心理压力，减少“情志为病”的因素，则成为治疗糖尿病的关键之一。首先纠正患者对此病的错误认识，讲清楚糖尿病并非不治之症，以解除其精神压力，克服心理失衡状态，...
...、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”对每个人而言，什么也无法与生命的价值相抗衡，而生命的延续取决于健康。躯体的健康加上心理的健康才算是真正的健康，这一健康的新概念，正被医学界的人士和广大公众所认同。对现代人来讲，心理的...
...世界上最早的体操图——《导引图》 相传上古尧舜时代，人们已经开始用舞蹈运动治疗关节活动障碍的毛病。 到了春秋战国时期，人们通过实践、探索逐渐总结出"导引术"(即保健体操)和"吐纳术"(即呼吸体操)等医疗体育方法来防治疾病。 1974年湖南...
...因为人在心理冲突不能解决，即所谓“伤脑筋”的时候，总会出现头部不适、睡眠不安、心情烦恼、记忆力障碍，甚至食欲不振、心悸胸闷等神经衰弱的症状群，而随着心理冲突的缓和，上述症状亦常随之缓解。 头部不适常是神经衰弱患者诉说的使他们焦虑的主要症状...
...腰痛是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状，孕妈咪吃苦头、全家人跟着心疼。 不过，孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，症状也有区别，只要先搞清病因，就可有针对性地选择应付办法，减轻或解除腰痛。 为何...
...男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来，男性生活恐惧主要有5种： 一、由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
